今天是5月4号，周末，最近一直是每天半片格列美脲，也就是1mg，血糖因为刚改变治疗方式所以测的比较勤快，4月30号晚餐后7.8，5月1号早起空腹5.7，5月2号午餐后6.8，5月3号晚餐后7.9。最近体重又有下降，目前早晨纯净重已经到了130，不知道是不是格列美脲的降体重效果。五一放假三天，媳妇回了娘家，我自己在家吃了三天素，感觉血糖确实受饮食的影响很大。五一当天天气不错，上午看了一上午NBA,中午走路2小时，晚饭吃的米饭，做了一个白菜炖大豆腐，分三顿才吃完，饥饿感明显下降，一般上午9点到10点会饿一会。周五天气突变，最高气温不到10度，还下雨，只能间断一天的锻炼，饮食方面炒了一盘菠菜，纯素的。周六气温稍微回升了一点，中午坚持走路，饮食上买了一把苦苣一捆芹菜，炒了芹菜，凉拌苦苣芹菜叶。今天本来应该上班，结果因为要接媳妇索性不去了。中午炒了一个韭菜鱿鱼丝，当然我是不吃这个鱿鱼的，还有一个豆角。晚上媳妇同事来吃饭，做了一个骨头汤，蒸了一盘比目鱼，炒了一个油菜，做了一把典型的模范丈夫。最近血糖比之前打胰岛素的时候高了一点，以前空腹基本4点多，餐后6左右，现在比那时候平均高了一个点那样子，特别是晚餐后，能高2个点。我估计加一点格列美脲的量能好一点，可是这种属于刺激胰岛分泌的东西我觉得还是尽量少用为好，纠结了现在，有谁有这方面的经验求赐教。
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今天到了5月8号，好几天没更新了，今天先说个好消息，我的驾驶证今天终于考下来了。这几天测了三次血糖，5月4号晚餐后7.2，5月6号晚餐后7.2，5月8号早起空腹5.2，算是可以接受吧，每天坚持早起半片1mg的格列美脲现在。5月5号周一正常上班，早餐是粥加上昨晚剩的芹菜，中午9点左右加餐一个苹果，几块木糖醇做的饼干。中午食堂的菜超级咸，只吃了一点点，走路2小时，晚上基本全是昨天的剩菜。周二上午照旧，中午食堂的菜大有改观，吃的比周一偏多，然后走路2小时继续，晚饭炒了两个素菜。周三天气突变，早晨还是太阳天，中午就开始下雨，所以走路间断了一天。今天上午去考文明驾驶，因为没法加餐，所以早餐2碗粥，菜是凉拌木耳。9点多完事之后喝了一盒脱脂的牛奶。中午小区停电，买了4条野生鲫鱼，一块大豆腐回家炖了一锅，又炒了一盘大虾。鲫鱼真是又鲜又美，我特意做成鱼少豆腐多汤多，吃的很爽，主食吃了大半碗米饭加一个饼，有点多，但是看着粮食实在不舍得浪费。下午走了近3小时的路，主要是跑各个地方办点杂七杂八的小事，顺便理发，这几天值得记的就这么多。还有一点说一下，个人感觉晚餐主食吃燕麦粥比吃米饭馒头低0.7那样子。
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今天是5月11号周天，又是一个阴雨天气。这几天都没测血糖，个人感觉应该和以前差不多，药物还是一天1mg的格列美脲。8号晚上媳妇上晚班，我在家把厨房卫生大扫除了一遍，烟机炉具全部彻底清洗，从6点一直干到9点，感觉一下子亮堂了不少。10点多去接媳妇下班。9号周五上班，早上手机没电导致起床晚了，没赶上单位通勤车，吃完早饭之后搭同事便车去的单位，上午吃了一个香蕉。中午食堂菜做得一般，我反正是两个小馒头加一点素菜，吃完走路2小时。下午3点加餐一个苹果，晚饭我炒了一个莴笋。媳妇继续晚班，所以先给她送饭，等我自己吃饭的时候已经是快7点了，晚餐依然是一碗多一点燕麦粥。10号周六，媳妇也休息，不过她好像感冒了，天气也降温了，我早上7点起床吃早餐，等她起来已经9点了。看了会书，午餐我炒了一个青菜，一个腐竹。吃完基本12点，她说下午她一个同事要来吃晚饭，我就在走路2小时之后去买菜。晚餐我们三吃的烤肉，在自己家厨房烤的，有羊肉，鸡腿，骨肉相连还有香菇，生菜，香菜，地瓜，没有主食。我也吃了点肉，基本没吃主食，但是血糖肯定上来了，因为一晚上都没有饿的感觉。今天早上起的很晚，9点多才起来，吃完药怕与午餐太近，就吃了几个水果当早餐。然后出门办了点杂事，来回走路半小时那样子，天阴了开始下雨，我又急忙赶回来买点菜。中午吃的周六的剩菜，也就是全素的，主食两碗燕麦粥。下雨就没去走路，刚把晚饭的东西备好，准备炒一个圆葱羊肉，一个油菜豆腐皮。这就是这几天的情况。另外说一下，有人总想让我加各种联系方式，但是我想说的是谁都有自己的生活，贴吧这种平台我觉得够用了，如果你有问题或者想咨询你可以留言，我看到了都会说我的经验给你参考。如果你想卖药，那么对不起，我的鉴别能力很高，同时我也欢迎大家介绍那些自己用过觉得效果很好的药物或者方法，但是我觉得大家都应该本着一个原则:我们是病友，我们是可以依靠可以互帮互助的人。如果你把这个贴吧当做赚钱的目标人群，请您远离！
今天到了5月15号，周四，这几天一直阴雨连绵天气，中午的走路都是受到了影响。血糖周一晚餐前测了一次，5.1，药物一直是一天半片格列美脲。周一上班，上午吃了一个水果，几块小饼干，中午食堂饭菜不错，吃了两个馒头，菜吃的主要是素菜，也吃了几片肉。中午下雨导致没法走路，下午吃了几片饼干，一个水果。晚餐炒了一个角瓜大虾，蒸了一个比目鱼。周二上午吃了一点饼干，没有水果，中午食堂菜比较烂，而且咸，我只能将就吃了一点。饭后走路一个半小时，下午吃了一个苹果。晚饭媳妇晚班，我自己吃了一碗粗粮粥，一点昨天的剩菜。周三上午和周二一样，不过被单位派到外面干活，导致没法加餐。中午在外面饭馆吃的，吃了不少肉，还有鱼，反正肯定超标了。中午下雨又没走路，下午没加餐，晚饭还是自己在家吃，还是一碗粥，加点周一的最后的剩菜。今天早上继续粗粮粥，凉菜是拌木耳，上午加餐一根黄瓜。中午食堂我能吃的有大白菜，炸黄花鱼，我吃了好几条黄花鱼。主食两个馒头，然后冒着被雨淋的危险走路6公里那样子。下午加餐一根黄瓜，然后把我在单位发的绿豆芽收了。晚餐炒了一个豆芽，做了一个紫菜蛋花汤，我喝了比较多的汤，吃了小半碗米饭。别的就没什么可说的了，最后给大家一句话共勉吧:你之所以会觉得很难，是因为你在走上坡路，你在向上，等哪一天你觉得容易了，就说明你开始走下坡路了！
今天到了5月18号，又是周天，刚洗完澡，睡觉前把这几天记录一下。进入五月东北感觉跟南方的梅雨季节一样，阴雨连绵，气温倒不如四月高。周五阴天，早起一碗粗粮粥，一点凉拌木耳，到单位8点多就有点饿，坚持一会吃了几粒别人发喜糖的瓜子，9点多吃了一根黄瓜。10点吃了3块小饼干。中午食堂的菜我能吃的有豆腐皮，菜花，白菜，结果除了菜花超级咸，勉强吃了两个馒头，然后出去走路6公里多点，再在健身器材那里活动活动关节，伸伸腿，拉拉筋，练练推力，玩了大约15分钟。下午三点加餐一个苹果，然后把泡好的黄豆放进豆芽机准备周一吃。晚上回家炒了一个黄瓜木耳鸡蛋。周六起床比平时晚了1个多小时，测空腹血糖6.3，有点偏高，可能与晚起与头天晚上吃的有关系。周六上午跟媳妇出门逛街，结果被联通忽悠去1000块钱，给个手机加个平板，拿回家看看真心不值。午饭炒了一个西红柿炒蛋，一个虾。然后走路10公里那样子。4点左右回到家，又开始准备晚饭，媳妇夜班，我炖了半只鸡。6点先去给媳妇送饭，然后回来把剩菜剩饭解决差不多。晚上睡得有点晚，11点半才睡吧。今天早上又睡懒觉，其实懒觉睡眠质量很差，又饿，实在没啥意思，但是就抗不过被窝的吸引力。早上起来两碗稀粥，一点咸菜。结果上午8点多饿得心慌，吃了一根黄瓜不顶事，但是家里没备水果了，勉强坚持到午饭，媳妇出门我自己吃。吃了一碗米饭就点剩菜，本来吃完想出去走路，天又开始下雨，只得转而去买菜。下午2点多又饿了，吃了一根黄瓜，一个西红柿之后才缓过劲。晚饭媳妇领回来一同事，我炖了一个骨头汤，炒一个辣椒鸡蛋，一个麻辣豆腐。晚饭吃的比较晚，7点20才吃上，我吃了一碗半稀粥，几块莴笋，一点辣椒，很多豆腐。吃完饭和一同事商量在自己家搞太阳能发电的问题，直到9点多去洗澡。感觉最近饥饿感比较频繁，不知道是好事是坏事啊。
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今天周三，5-21，祝愿所有有情人都能成家属，也祝所有病友都能找到真爱。这几天就周一早上测了一次空腹的，5.2，试纸用完了，一直没去买，感觉血糖应该算是稳定。虽然这几天天气一直不稳定，但是每天中午那会还算给力，都让我能坚持走路。周一起床后测了血糖，量体重，65.5的净重。早上木耳就粗粮粥，中午9点喝了一袋冲泡的奶茶。吃了几个荔枝坚持到中午。中午食堂又是很烂，一个土豆我吃不了，一个茄子油大，一个豆腐太咸，我能吃的只有大白菜，主食吃了两个馒头。中午走路锻炼从11:40到1:40，强度不大，正常速度步行，中间10分钟的身体放松运动。下午三点吃了三片小饼干，晚餐基本都是周日的剩菜，吃了一碗粥。周二上午重复周一，不过10点那会又加餐三块饼干，因为感觉心里发慌。中午食堂还行，四个菜有三个我能吃，主要吃了点洋葱，菜花，然后继续昨天中午的锻炼。下午三点加餐一个火龙果，晚上媳妇夜班，我吃了一碗粥加一点尖椒炒蛋花。今天白天和周二一样，晚餐全是新做的，主食米饭，炒了一个青瓜虾仁，一个尖椒豆腐皮，吃完跟媳妇逛夜市40分钟，回来看书2小时，汇报完毕！
本来打算昨天晚上总结的，结果看书过了就没写，今天把上周四到今天的经历总结一下。药物一直是每天早上半片格列美脲，一毫克的量，血糖一直没去买试纸，所以没测，但是个人精神状态比去年好不少，血糖凭感觉应该可以接受。这几天早餐都是燕麦，玉米碴子，饭豆，黑豆，绿豆掺着煮的稀粥，就点凉拌菜或者小咸菜，一般一碗半到2碗粥，稠了就少喝点，稀了就多喝点。上午一般在9点左右加点饼干或者黄瓜西红柿之类的水果。饼干大块的不超过两块，小块的不超过4块，吃饼干一般就不吃水果。中午食堂主食2个小馒头或者一个花卷一点米饭，菜基本就是大白菜，豆芽，菜花，西红柿，洋葱之类，偶尔吃点肉丝，土豆，粉条之类不碰。周四，周五饭后走路6公里多点，再在健身器材那里玩10分钟，一般11点40开始走路，回到单位基本1点半到1点40。周六起床7点，吃完早饭就8点了。中午12点吃的饭，1点送媳妇上班走到她单位约15分钟，然后走路90分钟，然后去超市买点菜回家准备晚饭。照例炖了半只鸡，6点给媳妇送饭来回半个点，然后自己吃点剩饭剩菜。饭后玩了一会电脑，10点多准时睡觉。周天媳妇休息，但是天不作美下了一天雨，跟媳妇在家闷了一天。昨天中午把之前的剩菜消灭光，晚上给她炖了一份大骨头，又弄个黄瓜蘸酱，炒一个油麦菜，我吃了一块小的骨头，一点莴笋，一点油麦菜，主食是一碗米饭。今天上班，上午吃了两块咸味的饼干，喝了一大杯红茶。中午食堂我吃了一点豆芽，一点西红柿炒蛋，一点白菜，主食比以前少了一点点。下午吃了3小块西瓜，一个西红柿，每次中间间隔30分钟那样子，稍微有点多，主要是不想西瓜浪费了。晚饭做了一个鸡汤粉丝给媳妇，一个白菜炖干豆腐，加上昨天的骨头汤。吃完饭7点，又陪媳妇到家附近的夜市溜达一小时，一边消食一边休闲，8点那会到家，先把这几天的过程记录了，然后准备去看书。
记录这几天的情况吧，周二上班，早晨一碗多粥，一点黄瓜蘸酱，上午九点吃了两块咸味的饼干，十点一个西红柿。中午食堂只有茄子，白菜，豆腐我能吃，两个馒头。吃完走路加锻炼110分钟。下午跟随领导去现场，回到家基本6点。吃的是昨天剩的白菜干豆腐，一碗米饭。周三早晨照例，上午继续跟随领导做客户回访，防止午饭不规律在8点多的时候吃了6小块饼干。中午直到12点半才吃上饭，找了家面馆吃了一碗面，我吃的是西红柿鸡蛋炒面，菜我们就要了两个炝拌菜，由于饿面都消灭光了，主食肯定有点超标。吃完回到单位，已经1点多就没法走路锻炼。晚上在家炒一个菜花，纯素，吃了一碗粥。睡觉前担心饿又在9点多吃了一个西红柿。今天早上一碗粥，一点昨晚上的菜花。上午3块小饼干，一块大饼干。中午食堂伙食很差，茄子油大，土豆炖排骨不适合咱，角瓜片还特别难吃，唯一能将就的就是洋葱，里面还有回锅肉，勉强吃了两个馒头。吃完走路加健身一共2小时。下午吃了一块大饼干，一个西红柿。晚饭回来我凉拌木耳，酱炖茄子，洋葱木耳炒蛋，忙活完7点多才吃上晚饭。主食一碗米饭。明天天气预报气温到31度以上，后天大后天更高，这样子中午走路可能没法坚持啦，纠结啊！
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今天6月5号，周四，上班3天，刚洗澡忙活完记录这三天。周二早晨起来，切一根黄瓜蘸酱吃，吃了一碗多点粥。中午食堂吃的大头菜，茄子，馒头两个。午饭后气温达到31度，不过有风，于是走路9公里，中间健身器材处放松15分钟，总共用时2小时。晚餐吃的前天的剩菜，饭后跟媳妇去夜市溜达一小时。周三早晨和周二一样，上午加餐三块饼干。中午食堂伙食算是可以，不过豆腐泡，肉段都是过油的，咱不适宜多吃。饭后气温30度，气温有点闷热，不过中午走路锻炼还是坚持下来了。下午吃了两个小西红柿。晚饭在家就我自己吃，做了一个大白菜炒干豆腐皮。饭后自己出去散步，结果一不小心又是大约7公里，回来感觉确实有点累。媳妇夜班，12点才下班，我得去接，结果睡觉就比较晚，快1点才睡着吧。今天上午和昨天一样，中午在天气异常闷热的情况下也坚持了锻炼。下午照例两个西红柿，晚饭做了一个紫菜蛋花汤一个西兰花炒肉丝，一个素炒芹菜。我没吃主食，喝了好几碗汤，吃了一点芹菜。饭后跟媳妇去散步，大约5公里的量。到家补充点水分，她想吃肉串给她买了十块钱的。然后我把她吃剩的不剩多少红壤的西瓜剩余部分消灭了。以上就是这三天的过程，药物一天1毫克格列美脲，血糖一直没买试纸。
