今年32，目标100岁，立贴每日记录

今天在驾校泡了一天，早上空腹6.2，晚餐前6.8，餐后8.4，运动量比昨天大，走了2个半小时的路吧，明天胰岛素决定恢复成早10晚8，看下血糖的状态。下午4点吃了两瓣柚子，中午吃了一块骨肉相连，晚餐一个馒头，黄瓜蘸酱，素炒萝卜，孜然羊肉，明天计划炖牛肉

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今天状态不错，早上空腹6.3，早餐后9.0，晚餐前5.5，晚餐后5.6。早上由于赖床饭吃的比较晚，7点半才吃，一个鸡蛋去黄，一个馒头，结果餐后上来了，午餐一点饭加上昨天炒的萝卜，午饭后去了次超市来回走路1小时，然后又去公园走了2小时15分，晚饭改变思路，给媳妇做了牛肉炖柿子，拌了一个豆芽，又拌了一个双耳，主食改为燕麦粥，结果血糖果然降下来了，所以想喝粥的糖友可以试试燕麦粥，另外感觉主食对血糖的影响真的很大。闲着没事自己又做了一锅米酒，计划以后早餐给媳妇做醪糟汤。

我炖的牛肉柿子汤

你发的是打针的血糖吗？

嗯，胰岛素强化治疗呢

今天的势头跟昨天反过来了，早上空腹4.5，晚餐前5.7，餐后7.4。晚餐吃的有点多，炒了盘菠菜虾仁，又吃了羊肉和牛肉，看来管住嘴真不容易啊。上午实现了少食多餐，9点左右肚子饿吃了点柚子，下午在单位有饿感，可是没吃的，结果搞的晚上多吃了几口。胰岛素还是早10晚8，明天中药吃完了，再找中医把把脉看看

今天测了四次，早上空腹5.0，餐后6.1，晚餐前5.7，餐后5.1。胰岛素还是早10晚8，上午去看了一个中医，又开了一周的中药，主要是调理肝肾，晚上招待哥们在我家涮火锅，他们吃肉，我就涮青菜，没吃主食，吃了几个丸子，所以糖友们馋火锅了也可以试试。我现在早晚餐都是燕麦粥，对控制血糖也不错。白天走了大约13公里，中医说这样对我的肝特别好。

今天早上胰岛素就剩下7个单位，结果就打了这么多，测了三次，空腹4.2，晚餐前4.7，餐后6.3。早餐吃了一碗燕麦粥，一小块发糕，怕中午饿上班带了一个鸡蛋，一个橙子，结果9点吃了鸡蛋，10点吃了橙子。中午单位食堂菜没什么油水，我先吃菜吃了个半饱，然后吃了一碗米饭，最后喝了不少汤，反正有饱的感觉，饭后走了2小时。晚餐喝了很多豆浆，早上泡的豆子，然后吃了不少生菜，又吃了点五香熏肚解馋。最近体重降了不少，不知道是不是胰岛素的作用，主食最近摄入量也少了，虽然血糖控制住了，不知道是好是坏。1米7，现在净重140，期望能保持在130左右。

我想说天天测你还要你的指头不了，这贴能坚持一个月就可以了

今天血糖有点过山车，早上起来空腹4.5，晚餐前7.3，餐后5.4，胰岛素打的是早8晚8。早餐和以前一样以燕麦粥为主，晚餐是2碗燕麦粥，问题出在午餐，中午单位食堂做了土豆片，芹菜炒粉条，洋葱炒蛋，红烧肉，结果我把土豆片和粉条吃多了，虽然饭后走了140分钟血糖还是高。所以糖友们尽量别碰高淀粉的食物啊，凉拌蔬菜是首选，高蛋白的豆制品也不错，纯瘦肉也可以吃几口，淀粉类的就免了吧。

今天胰岛素早8晚6，血糖测了三次，早上空腹5.1，晚餐前5.7，餐后11.1。 今天测试了一下几种粗粮混合粥，结果媳妇吃饺子分我几个，餐后一下子11.1，有点大意啦最近。最近对饮食的控制有点松懈，以后还是得坚持7分饱的选择啊