回复：今年32，目标100岁，立贴每日记录

不能喝有脂肪多的牛奶么？

得买什么的牛奶？还想买点干粮、买什么能吃。

妈呀。那我买错了。还好一次也就喝一两口。错了错了 呜呜。。。。

妈妈52岁了。
我完全一头雾水、对营养没概念啊。着急着急的想哭。

今天没测血糖，胰岛素早6晚6，上午午饭前血糖有点偏低，中午食堂有菜花，有大白菜，有豆腐，饭吃了一小碗，和了两碗稀得不能再稀的西红柿蛋花汤。中午走路走到一半下雪了，结果只能往回走，比以前少走半小时。下午3点和别人分食一个橙子，晚饭一碗牛肉柿子汤，一根黄瓜，一小根红肠，一点凉拌木耳，主食稀粥大半碗。然后8点半吃个小小的苹果，血糖应该不高，就不测了。晚饭后和父母视频了一会，一直瞒着他们，儿行千里母担忧，只能瞒一天是一天啊。

现在对能否的吃的有点概念了。
那个凉拌的配料能放哪些、然后对营养的分配还是蒙的。

主要是能放什么、且拌出来还好吃点。

早上空腹量了一下，5.7，胰岛素早7晚6正好把第二管打完。上午单位开了个扯淡会，从8点半开到下午1点半，把我饿坏了，中途偷偷出来吃了一个香蕉。午饭单位定的盒饭，一个尖椒鸡蛋，一个圆葱肉段，都不适合咱吃，可是饿急眼了，反正是把它吃光了。由于开会导致也没能走路，晚上到家炒了一个冬瓜片，一个香芹，再切盘黄瓜，粥比较稀，想着中午吃了肉段就少吃了几口，现在有点饿了。一会洗漱前吃几个小西红柿

昨天没测血糖，不过昨天中午运动量略大，最近对嘴的控制有点松懈，快吃完的时候总不自觉的再吃几口菜。今天测了空腹，晚餐前，和晚餐后的血糖，分别为7.1，5.2，7.8。昨晚上9点左右吃了一个梨，早上空腹有点不理想，另外感觉换了一只新的胰岛素在注射前的摇匀方面做得不够。今天白天要去驾校练车，没法加餐，所以早餐是一根黄瓜，一个鸡蛋，一碗半粥，一点凉菜。中午一个馒头，小半碗粥，加上昨晚上的剩菜。晚饭炒了一个蘑菇，吃了一碗粥，一根黄瓜，看看明早的空腹血糖能不能到5左右吧。

早上空腹5.8，今天把胰岛素改成早6晚7，最近体重一直有下降的苗头，净重已经快到135了，感觉体重该差不多可以接受了，身高170。白天又是驾校过一天，饮食减少了点凉菜，增加了点热蔬菜，早晚喝杂粮粥，中午一碗米饭，最近血糖有点回升，最明显的感觉就是饥饿感少了

我31岁2型有些迷茫！去年空腹血糖17，5吃药、
今年7.9

胰岛素昨天和今天都是早6晚7，今天早上测了一下空腹，4.6，感觉早晚每餐的那一盘黄瓜对血糖很有帮助，但是体重的降低我怀疑和营养摄入量不足有关系。昨天在驾校练车，今天上班，运动量基本保证在每天中午吃饭后，随着气温的回升会在平时也加点运动量，比如晚饭前打打羽毛球，晚饭后散步等等。饮食方面我觉得现在很多人都很偏激，说这个不能吃那个不能碰，其实都是自己把自己整紧张了，血糖不超标的情况下偶尔尝一下含糖的，含油的，甚至喝口小酒对血糖影响不会太大，但是只能是偶尔解馋，不能大快朵颐。含糖的食品我们不是一点都不能吃，比如鱼香肉丝，饭局上吃一口两口，不会给血糖带来多大浪花，比如豆沙包，一周有一天早上吃一个两个，再把主食减量，也是可以的。我们的目的是让我们的生活尽量正常化，而不是成为别人眼里嘴里的不一样的人。我们正视糖尿病，但是我们不惧怕它，我们也要活的潇洒

这三天都是早6晚7的胰岛素，今天测了晚餐后，7.1，还算可以吧，晚餐吃了点粥和米饭。周三上午教练告诉我周五考科目二，为了过关这两天基本都泡在车上了，还好今天顺利过关，估计四月份能顺利拿照了。因为一整天都在驾校，没法分餐，早上都是一碗半粥，一个鸡蛋，一根黄瓜，一点凉菜，三根普通的烤肠，这样能一上午不饿。中午面包加牛奶对付，下午三点钟加一块巧克力饼干，晚饭吃的也比正常晚半小时。由于白天休息少，晚上睡得早，早上也醒的早。特别是今天早上，由于考试压力搞得四点就醒了，一直睡不着，就在那里琢磨考试那点事。晚上炖了鲫鱼小豆腐，肉炒豆芽，最近搞了台豆芽机自己做豆芽吃。明天开始生活能回复正常了，希望血糖也稳稳