回复：今年32，目标100岁，立贴每日记录

加油

今天胰岛素继续早8晚6，分餐计划继续进行，早餐6点半一碗粥加两片火腿加点凉拌菜，九点吃了一个鸡蛋，午餐米饭加蔬菜，单位食堂吃的，只有白菜和豆腐适合我，菜多吃，饭少吃，吃完走2小时路。下午三点吃一个橙子，下午4点半吃了几粒花生米和一丁点零食。晚餐比较稀的杂粮混合粥，西兰花炒肉，切了两根黄瓜蘸酱，黄花菜拌海带。晚餐后5.4，为了防止晚上低血糖，测完又吃了两片火腿，几个圣女果。自己感觉主食不能不吃，但是可以减点量用来分餐吃水果。

楼主 我建议你少吃火腿 多吃点鸡胸脯肉 肥肉少的那些种肉

今天没测血糖，感觉状态还不错，白天在驾校练了一天车，中午看了一下老中医，他说我脉象已经正常了，运动量今天有点小，6公里那样子，期待明天会更好吧。最近体重有点小降，快接近标准体重了，虽然减重是好事，但是心理还是舍不得我的肉啊。

今天胰岛素还是早8晚6，血糖测了一次，晚餐后5.9。早上一碗粗粮粥，一点凉菜，几小块菠萝，一个鸡蛋，因为上午要去驾校练车无法分餐就吃的饱点。中午吃早上剩下的粥，一盘芹菜炒火腿，对付了一顿。下午给媳妇做了一个鸡块炖宽粉，给自己做了一个白菜炖豆腐放了小点羊肉片，又切盘黄瓜，拌了盘海带。结果吃的时候就盯着豆腐了，根本停不下来啊，吃完还喝了两碗汤。餐后测5.9，看来坚持的每天10公里有点效果，胰腺有点恢复的迹象，继续努力吧！

今天情况和昨天基本一样，胰岛素照旧，血糖晚餐后5.8。值得一提的是午餐和晚餐，中午单位食堂一个白菜炖炸带鱼，一个土豆片，一个圆葱炒回锅肉，一个炖豆腐。由于人多我就吃了一小碗米饭，菜主要吃白菜，圆葱，豆腐被人抢光了。结果下午走完路回来就饿了，两点半和4点半各吃一个橙子。晚饭照例一盘生黄瓜配红肠，一个凉菜，一盆白菜豆腐汤，由于下午饿坏了，晚饭就吃得比较饱，不过主食还是一碗杂粮混合粥，这玩意儿配黄瓜太适合我们了

发现楼主好用心

亲，你用什么血糖仪？

昨天没测血糖，因为昨天晚餐没做粥，中午给媳妇炖的鸡块和粉条，我寻思少吃点粉条就当主食了，结果吃完就感觉有点高，今天早上空腹6.4，淀粉类食物不要碰啊亲人们。今天晚餐后又测一下，6.7，还算不错。晚餐炖了一锅山药炖豆腐放了几片羊肉，我主要吃豆腐再喝点汤，拌了一个黄瓜和腐竹，炒了一个油菜，喝汤喝饱了，结果测完就没吃东西了。气温有点回升，再过段时间晚餐后也能出去走走了，估计对控制血糖会更好。试纸又快用光了，以后测的频率得降一降了。

大哥哥好啊。
我妈妈也这病、刚成年不懂得照顾啊。她都是10点多的血糖。
现在打冬门胰岛素30的。早14、晚10。我该做些什么给她吃。
她不认字、耳聋、也不懂吃多少。我自己也害怕啊、医生嘱咐少吃多餐、大概不能吃的知道一些、可是我不知道具体吃些什么。
可不可以说说吃些什么、在农村不懂好多菜不认识。

先别紧张，把心态放松，其实我说的吃与不吃不是绝对的，偶尔吃一点点是没问题的。先说尽量少吃的:土豆，红薯，山药，糯米，炸的丸子，炸鱼等等，肥肉多的尽量不吃。推荐吃的:粗粮混合粥，早晚吃这个当主食，中午可以吃米饭或者馒头

谢谢哥哥。
我先去准备点吃的、有什么不懂的可以在来问么。

17号没测血糖，白天在驾校练车，运动量比平时偏大，因为走路去驾校要20分钟，一天来回4次，中午走近2小时，血糖应该不高。饮食方面最近集中于消耗冰箱里的冻货，老人怕我两口子在外面遭罪，啥都给我们邮寄，哪里知道我都营养过剩了，昨天还打电话要给我运腊肉过来，我的亲娘啊。现在早晚两餐必须有一盘生黄瓜和红肠，黄瓜填肚子，红肠基本没有淀粉，纯瘦肉的，抗饿。炒了一个苦瓜肉丝，一个油菜豆腐汤。又给媳妇炖一锅牛肉柿子汤进补，不过炖到晚上9点多才炖好。我们这里夜晚气温还是零下，过一段时间晚饭后也能出去走走，估计血糖能更好。

aiyun276 [host]：今天早上测了一下血糖，5.1，结果早上一忙活忘打胰岛素了，晚餐两碗粥，一个鸡蛋，一根黄瓜，昨晚剩的火腿。上午加餐一袋脱脂奶，午餐单位有大白菜，西红柿炒蛋，洋葱，吃了一碗米饭，下午4点饿了，吃一个橙子。晚上回来测血糖，饭前4.7，感觉战胜糖尿病的信心一下子高涨了，不过没敢私自停药

aiyun276 [host]：晚上胰岛素继续6个单位，决定以后早晨也改为6个单位，自己分析可能我属于胰岛素不敏感类型，最近每天坚持10公里的走路让胰岛素敏感性增加不少，但是目前还是坚持巩固为主。晚餐一碗粥，一碗牛肉柿子汤，一根黄瓜，一点干豆腐，营养全面，肚子还饱，脂肪也低，我自己都佩服自己了[吐舌]