回复：给大家讲点东西吧

楼主说的好！

弱弱的问一句，体脂是个什么东西

我想快速有腹肌但只能在家里锻炼要练些什么，要连多久才行

楼主还在么表示我很瘦，然后每天慢跑，卷腹，隔三差五撕裂者，一个月马甲线就变得很明显，但是听说瘦子的腹肌毫无意义。。这是为神马。。

我也要
2545067791@qq.com

求私！！！

我也想练成川腹肌 有什么教程发我邮箱吧 1014550396@qq.com

就肚子大怎么办好难减帮帮我

我以前练过一段时间但后来因为要中考所以停了现在看不出来了但可以摸到大概6块 但我想练马甲线 求楼主教

做完那些动作 腰疼了好几天 该怎么办啊 还要不要继续

楼楼，本人刚毕业，打算暑假锻炼瘦肚子，但是看完全部的帖子迷茫了……1040741001@qq.com，楼楼帮忙弄个计划什么的可以么？ 或者讨论一下

楼主可不可以咨询一下就是我练腹肌也有一个月了，但是形状都还没出来，只不过摸着还是很硬的，每天习惯喝咖啡，【是因为咖啡的因素吗？】还有就是腹肌没练出来但是却看得到人鱼线我想问这是人鱼线吗，【腹肌不明显的情况下会有人鱼线出现吗？】