五千米 天~真有毅力的说~�

五千米其实并不难,因为是慢跑所以并不累,只是比较无聊而已~如果听个音乐什么的就比较ok了~

让广告烦死了~小妹,我今天没有出门,洗澡洗衣服看小说了~今天跟平常差不多~还可以吧~

刚才去暴食吧溜了一圈,真是汗死了~以后再也不变态的催吐了~真恐怖啊~暴食症~我宁愿不减肥了也不想得暴食症而失去健康,我前两天就是满脑子老想着吃东西~想想真是可怕~嗯~细水常流最好了~只要有良好的饮食和运动习惯~肉肉迟早会没的~加油加油~

用了一些时间看完豆奶姐姐的所有帖子
给姐姐加油~~~
我mc刚结束
mc前减了六天
今天是第七天了
我叫哆哆

12.1:早晨一袋180g的酸奶,一个全麦包,一个苹果;中午一个胡萝卜花卷,一碗自己用开水冲的紫菜麦片粥;下午一袋180g的酸奶,一个全麦包;晚上一杯豆浆,一个全麦包,一个雪梨;7点的时候吃了一些小零食和瓜子.晚上原地跑两小时.     体会:今天在暴食吧看到一个得了暴食症的JJ,相当震惊,所以以后不会再刻意的去压抑自己的食欲了,只要合理就好吧~没有了健康,即使瘦下来了也不会快乐的~我还是会坚持的~不过催吐之类的法子再也不会用了~总之坚持健康快乐的减肥~加油加油~

哆哆,mc结束的第一周是减肥的黄金时期,要加油噢~

小妹,要坚持运动噢~运动不仅减肥,还能塑体呢~

昨晚快2点的时候 吃了约50g瓜子
今天早晨吃了一粒药
接着吃了50g的瓜子
没有吃别的东西
我是哆哆

哆哆,我昨天也吃了不少瓜子呢~以后还是要少吃瓜子呀~热量高的超出想象~吃的是减肥药吗?我也吃过半盒减肥药,后来就不吃了~反正减肥是个长期的事情,就慢慢来吧~

今天一直窝在被窝里没有起床,外边实在很冷~早晨吃了两个全麦包后就没有再吃东西了~有点饿~不过今天就坚持下去吧~

嗯。。555好饿哦
我吃那个药加起来有9天了
今天我这里也好冷哦 
我也是窝在家里抱着本本一整天~
喝了小半杯牛奶
吃了维B还有钙镁�

12.2:早晨两个全麦包,中午晚上没有吃东西.晚上原地跑100分钟.    体会:前几天吃的实在有点猛,所以这两天就当是清清肠~少吃一点是一点~明天喝酸奶~加油加油

嗯 明天我要上课了`````
今晚吃了炸鸡块
好撑
前几天已经没有了的小肚肚又回来了
555555
讨厌自己
我是贪吃的哆�

我刚把自己以前的日记看了一遍~发现最近真的是有些懈怠了~所以要重整旗鼓,继续奋斗啊~加油加油