电视信号突然变好了~还挺开心的~一会去原地跑~一定要加油噢~

11.24:早,几片面包干+一杯豆浆;中午,一根香蕉+半个韭菜盒;晚,弥猴桃+一杯豆浆+一个小的煮玉米+3片红枣饼干.晚上原地跑100分钟.    体会:今天还是有点想吃东西,不过比昨天好一些~慢慢地会从这个阴影中走出来的~不管怎么样,坚持就是胜利,加油加油~

恩，坚持
我宿舍没电了，明天晚上再上来看你了

坚持住啊！

家伙

11.25:早晨:一根黄瓜+100g红枣饼干;中午:一份咸粥+20g红枣饼干;下午:一个小苹果;晚上:80g红枣饼干+一份即食紫菜汤.晚上原地跑100分钟.    体会:今天消灭了一包200g的红枣饼干,因为挺好吃的~不过没大吃别的东西.嘿嘿~继续努力噢~加油加油~

找回大部分的感觉了~后天跟大后天有两个舍友连着过生日,所以这两天要尽量节制~总而言之,坚持就是胜利噢~

谢谢面包小妹每天都来给我加油~我会坚持的~今天还好了~明天后天可能会大开吃戒的~呵呵~因为有舍友生日!反正坚持就是胜利啊~加油加油~

豆奶姐 我宿舍买电了，又能上网了

你昨天吃的不多啊~挺少的呢！不错，继续加油啊！

小妹,家伙,嗯~大家一起加油~可是我今天吃的有点多哎~惭愧呀~一会写今天的总结~

11.26:早晨:一碗燕麦片+一根黄瓜;中午:20个麻辣花生豆+一份菜(白菜+土豆丝+芹菜+藕片);下午:一个小苹果;晚上:一根小黄瓜+一碗紫菜汤+两块米砖+一个韭菜煎饼.晚上原地跑90分钟.   体会:今晚上跟同学出去逛着玩,结果又多吃了一个煎饼.回来后就开始原地跑了,希望能把它消耗掉吧~明天后天还是要狂运动呀~生日聚会吃东西免不了~体重还是在128~130之间摆动.继续加油~加油加油~

11.26:早晨:一碗燕麦片+一根黄瓜;中午:20个麻辣花生豆+一份菜(白菜+土豆丝+芹菜+藕片);下午:一个小苹果;晚上:一根小黄瓜+一碗紫菜汤+两块米砖+一个韭菜煎饼.晚上原地跑90分钟.   体会:今晚上跟同学出去逛着玩,结果又多吃了一个煎饼.回来后就开始原地跑了,希望能把它消耗掉吧~明天后天还是要狂运动呀~生日聚会吃东西免不了~体重还是在128~130之间摆动.继续加油~加油加油~

少吃多动~要时刻牢记在心~总之是要加油~要睡觉了~明天加油~

你又那么晚睡啊~~

面包小妹还真是勤劳啊！这么早就上网啦~~

今天应该吃很多吧？？唉，有人过生日就是好，还能吃蛋糕呢~

那个，米砖是什么东西？还有啊，大早晨的吃黄瓜会不会太凉啊？

11.27:早:一杯豆浆+一个苹果;上午:一个小苹果+一包110g的好吃点高纤蔬菜饼干;中午:一份豆苗;晚上:一个小桔子+麦烧+蛋糕+薯片+瓜子.(生日聚会,高热量食品全上了.my god!)晚上原地跑一个小时(正跑着同学来我这玩了,所以没跑完就停了,如果明早晨起的早就补上).    体会:今天又是高热量摄入了~唉~就别的办法,就拼命运动吧~狂运动~明天还有一顿大餐呢!还有蛋糕!所以一定要狂运动的~明中午吃完饭,下午打算去逛街~总之加油吧~即使体重就是没变化也还是要加油加油噢~

家伙,我早晨一般就是泡一杯燕麦或是豆浆什么的然后就吃个水果.也不觉得多凉~先喝热的~还有米砖就是把爆米花用糖弄成一块,跟米通似的,但是比米通大多了~而且有玉米花,大米花,小米花好几种,很好吃不过估计热量也应该很高~最近我饮食太不注意了~所以这一个月几乎没有掉肉肉~真郁闷人呀~离目标忑远了呀~

家伙,我早晨一般就是泡一杯燕麦或是豆浆什么的然后就吃个水果.也不觉得多凉~先喝热的~还有米砖就是把爆米花用糖弄成一块,跟米通似的,但是比米通大多了~而且有玉米花,大米花,小米花好几种,很好吃不过估计热量也应该很高~最近我饮食太不注意了~所以这一个月几乎没有掉肉肉~真郁闷人呀~离目标忑远了呀~