减肥第45天:今天吃了N多东西,都不好意思说了~嘿嘿~打算从明天开始新一轮的减肥计划~用过午不食法+晚上原地跑一小时+100个蹲起.打算最近两天出去买个体重秤,放在宿舍里来检验减肥的效果.为了美好的未来,为了优雅跟成熟,我一定会努力的.我相信自己是一个有毅力的人.一定可以的~加油加油~

前一阶段大约减掉了15J肉肉,算是初见成效吧~感觉确实是瘦了一些.尤其是上身比较明显,但是腿上的肉肉还是很多,上半身也可以再少一些~我一定要减到100J以下,人生短短几十年,我不想臃肿的过一辈子,我不喜欢这样的状态,这与我追求的生活相差太多了~我想做一个优雅的女人~一定会做到的~所以经过半个月的懈怠,上一轮的减肥告一段落,新的一轮开始,新起点,新方式,新目标.(等买了秤量完体重定具体的目标).为了自己,加油加油~

前一阶段大约减掉了15J肉肉,算是初见成效吧~感觉确实是瘦了一些.尤其是上身比较明显,但是腿上的肉肉还是很多,上半身也可以再少一些~我一定要减到100J以下,人生短短几十年,我不想臃肿的过一辈子,我不喜欢这样的状态,这与我追求的生活相差太多了~我想做一个优雅的女人~一定会做到的~所以经过半个月的懈怠,上一轮的减肥告一段落,新的一轮开始,新起点,新方式,新目标.(等买了秤量完体重定具体的目标).为了自己,加油加油~

我要睡觉了~一觉醒来就是新的一天了~迎接新的挑战~加油加油~

新的一轮减肥正式开始~加油加油~起床咯~

加油加油~~~你怎么睡的那么晚起的还那么早啊！
我现在越来越贪睡了！

豆奶姐昨天怎么没来啊？
是不是心情不好了，还是有什么事了？

家伙,我今天出去买了个健康秤.以前老是去超市里称感觉很麻烦.而且那个秤好象有点轻似的.因为要换秤了,所以昨天跟今天就没统计.今天秤了下:132J.这几天没怎么运动,反而吃的很多,尤其是吃了老多高热量的零食~唉~所以要打起精神,洗心革面,重新减肥啊~从明天开始我会按时来写总结的~今天也挺腐败的,刚才还吃了包160g的手指饼干.不想说了~先睡会~不能再一直明天下去了~

我今天还吃泡面了呢。
有了称就方便了，一周一称吧~你明天早晨起来的时候称比较准。
明天加油啊，明天周一了，又是个新的开始！

 家伙

家伙,泡面其实热量也不是特别大.100g大约435卡吧.只是没啥营养~不过我也是超喜欢面面的.那天晚上九点多泡了包,结果晚上睡觉的时候胃一直泛沫似的~呵呵~我明天就开始写总结了~加油加油噢~

来了啊，哈哈~没白等啊�

又走了？

家伙,我昨晚上没看到你的留言呢~呵呵~今天下午一直睡到现在~都有点晕了~今天早晨空腹称了下,130J.从今天开始正而八经的过午不食了~一定要坚持~加油加油~

减肥第二阶段启动,目标:115J.  时间:30天(11-19~12-18).方法:过午不食+运动(原地跑+蹲起).   每天都会来写总结报告,前边那半个月没怎么减,就当是放假~当成巩固期了~重新启航~加油加油~  

11.19:体重:130J.   早:一碗浓燕麦片+三根小香蕉;中午:一份清炒土豆丝+两个小桔子.晚:无. 晚上原地跑一小时+100个蹲起.     体会:放纵了那么久,今天终于算是真正的开始了~现在有点饿,不过还可以接受~厄~以后中午炒菜的时候让老板给少放油跟调味料.不管怎么样都要加油加油噢~