我来了~~~~
昨天吃了一小份黑米饭 一盒牛奶
晚上1点多 吃了一炸鸡块 一直到4点才睡觉 
睡觉之前吃了一粒药
今天一小份黑米饭
 哆哆~

哆哆,你怎么睡的那么晚呀~以后晚上最好不要吃东西,还有作息正常点~

我知道一种减肥方法效果不错,你可以用用看。科学的饮食,健康的生活习惯,无需节食，价钱也不算高,适应于各种人群!那就是维欧美哦!最大的好处就是绝不会反弹，也无任何的副作用！它不但可以减肥呢,还有效收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身哦!以上资料仅供参考,希望对你有所帮!

我只要吃了东西 就会坚持三个小时以后睡觉=。=
这个周过完就要开始配合运动了
下个月底就要回家了~~~~

我现在每天晚上都是原地跑~下个月就放寒假了~也就还有40几天就回家了~所以我放纵一个月后就要来狠的了~21天了~我们都要加油噢~

真是烦死那些滥广告了~烦人~

吧主,能不能把我贴子里的广告都给删了~讨厌广告~ 

好奇怪~为什么我都感觉不到饿呢~呵呵~继续加油了~今天就算是第一天吧~12.4-12.6:喝水.12.7-12.14:水果+蔬菜.12.15-12.25:吃饭饭喽~嘿嘿~严格执行~反正这两天我也不出门~得在寒假前把肉肉给甩掉了~

对了,今早晨空腹称的体重是125J.三天之后我再称~

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从今天早晨胃一直抽搐,把前两天算进来吧~算是我自己的21天减肥法吧~现在胃好难受~所以明天进入第二阶段~反正前两天也没吃东西~修改计划~12.2-12.4:两天喝水,一天喝酸奶.12.5-12.12:水果+蔬菜.12.13-12.22:吃饭饭~反正只要能减肥就好了~具体情况具体分析~

睡了半小时就醒了~胃怎么一直跳呢~有点难受~再坚持半天就行了~加油加油~

我先前胃老早就缩小了~没事的~还可以忍的住~明天就能吃东西了~嘿嘿~只要能减下肥来,也值了~

今天好冷哦````
一整天吃了一个煮蛋
刚刚喝了一个牛奶
好饿哦。。。。
 哆哆

12.4(第63天):下午一杯豆浆,晚上一杯豆浆,一片山楂片.晚上原地跑110分钟.     体会:今天很冷,不过感觉比昨天好一些,可能今天有喝热水的缘故.明天打算吃储存的粮食,豆浆,紫菜汤,水果.到时候再说吧~继续努力~加油加油~