3月25日周二早晨5：55出门，跑步去紫金公园围紫金山跑十圈后练拳半小时买菜回家，跑程约5公里。

3月26日周三早晨5：26出门顺风广场出发冶金路向南至冶金厂大门向东至守敬路向南至锦江不夜城桥北头沿北岸向西至玉带桥原路折返，路程约21公里。

3月27日周四早晨6：15出门跑步去紫金公园跑8圈后练拳半小时回家。跑程约5公里。

3月28日周五，早晨6：20出门跑步去紫金公园练拳半小时后回家，下午俯卧撑若干，今日跑程约1.5公里。

3月29日周六，下夜班跑休，今天是跑友们去郑州参加比赛的日子，去送跑友，混了个肚圆，哈哈，中午逛街，下午睡觉。

3月30日周日，今天是跑友们在郑州比赛的日子，我也应邀去达活泉参加邢台跑步联盟活动，在达活泉跑步6圈，约13.8公里。

3月31日周一早晨，6：15出门去紫金公园练拳半小时后回家，上午做俯卧撑感觉有点累，不爽。啃猪蹄，喝啤酒，吃担担面，补补

4月1日早晨5：30出门去锦江不夜城沿北岸向西，到钢铁路向北至单位，参加盘点工作。

4月2日周三早晨5：45跑休，骑行去达活泉找跑友有事儿，结果未遇，回来路上手套丢了

4月3日周四早晨5：30顺风广场出发到冶金生活区约老丁沿中兴路向东至守敬路向南至锦江不夜城沿七里河北岸向西至钢铁路大桥向北至体育馆向东返回顺风广场，用时45分钟，约8.8公里。

4月4日周五早5点30分顺风广场出发顺中兴路至守敬路向北跑步去达活泉跑一圈返回紫金公园练拳半小时后回家。跑程约10公里。

4月5日早晨5点38分出门徒步至原三人塑像东北角中行前给妈妈烧完纸，顺中兴路向东至新华路向北至红星街向东至顺德路向北至泉南大街向东至开元路向南至红星街向西至新华路向南至中兴路向西返回紫金公园跑5圈，跑程18公里。

4月6日周日早5：45顺风广场出发沿中兴路向东至守敬路向北至达活泉内参加马吧跑步组织的活动，跑八圈后沿守敬路向南至八一路向东到西关街吃点饭后徒步至西门里向东至驴夫营街向北至红星街折返到襄都坐6路回家。跑程约半程，徒步8公里。

4月7日周一因昨天晚上替任风利的夜班跑休，下午14点约大刚、小何骑行田麻痒庄园、马家大院、八一水库、郭守敬故里常乐寺返回市里19点，骑行约三个半小时玩儿一个半小时，那个爽啊！全程约60公里。

4月8日周二早6：18跑步去紫金公园练拳半小时回家上班。跑程1公里，虽不值得一提，但那也是跑了。