加餐一颗煮蛋 会不会太饱

午餐，炒饭加排骨汤

午餐 四五块寿司 三块炒年糕

我吃了东西老是不饿怎么办 很久才通透一次
下午吃了一个紫薯 肚子就鼓鼓的
好不舒服

day91
早：两块小紫薯，一只煮鸡蛋
加：180g酸奶
午：花卷，清蒸茄子包肉，西兰花炒虾，生苦苣。
加：一颗鸡米花
晚：一只小紫薯，一只桃子，三口无糖薏米豆浆。
我是把家里的紫薯桃子带来怕坏才当做晚餐的，所以没事儿别参照我的食谱哈，我的食谱充其量就是和我的口味，加上偶尔为了不铺张浪费会吃剩饭。但进入口中的保证对身体好倒是真的。
下午几乎没加餐，因为和朋友去游泳了，没时间加餐。后来其中一个带了一大包鸡米花，我捡了一颗吃，吃了一半偷偷扔了一半。真心难吃。好久不吃这种东西了，口味不习惯。
我还在与莫名其妙的便秘作斗争，今天排了，但不干净。我天天吃的那么健康粗粮蔬菜狂喝水，估计是回学校不习惯的反应吧

我的加餐，银耳莲子羹

晚餐 芋头汤和各种菜

好困啊~不熬夜了，明天早起的节奏~

估计平时晚饭真的吃得有点无节制，今天用盘子吃饭，到现在居然有一点点微饿。感觉还不错。

德妹第十七天，从隔壁借来体重秤，我发现自己竟然胖了= =我也没觉得我自己有多吃啊，难道这是要我再吃少一点了得节奏么。。还是继续保持自己吃的量？这貌似是用德妹后第一次体重上升= =我有点紧张啊

昨晚的晚饭。紫薯怎么跟坨坨似的？！

昨晚我有在寝室吃晚饭，看你们都吃紫薯，我就称了一下。我那个紫薯巨小。是我吃过最小的了。这是它的称重

@Spirity77 这些，我感觉晚饭和中饭我都是往多了算的。。

今日早饭，250ml豆浆，一个鸡蛋，一个80g菜包

早安~~~~