今天老师教我们做泰国的冬荫宫

我发现我一算热量就容易着急，看到高热量就不高兴了然后就容易自爆自弃，我还是应该吃点低热量容易有饱腹感的东西，这样不大会有负罪感

先把你的帖子收了，一会看看嘿嘿！

继续努力，养成习惯

做完任务，现在好饿，原谅了自己的晚餐~木哈哈~各位晚安，明天继续享瘦！

问问姐妹们，是不是晚餐吃的要比其他两顿少？就是吃了睡前还会饿？

露珠加油～漂亮的妈妈

吃火锅的怎么破。。。

德妹第14天，又是新的一天〜一起加油

猫宁～day89。
早上通透失败一会儿吃完饭酝酿便意。早上那只蛋糕吃了半块，一只煮鸡蛋，冲了咖啡。同学去泡菜国买了一堆花样不同的咖啡，我快被好喝死了T^T

还是少吃点儿舒服。早上没法儿估计那块蛋糕的热量，所以只吃了半块，留半块下午加餐。现在不到7分饱，估计就5分吧。但是现在肚子很舒服很舒服。真不知道以前我明明十分饱还往肚子里塞的时候是怎么过来的。真的没有想到有一天自己可以瘦这么多。我小时候很瘦，来月经后开始变胖，主要原因还是吃饭习惯不好。速度快量又大。初中的时候简直是天天校门口炸串，吃完回家又吃大量晚饭。饭后还有不节制的水果什么的。现在彻底脱胎换骨改了饮食习惯。吃吃喝喝减肥。真幸福。我觉得除非是小时候打激素变胖的原因之外，大家胖的原因应该是跟我大同小异。后来上大学开始减肥，自以为很健康地过午不食，偶尔高强度运动，结果成了易胖体质。虽然离下百还有一段距离，但我初中开始就没下过112斤。最胖能达128斤，现在上个礼拜称106.7的样子。身边的人不信我怎么吃吃喝喝还能瘦，懒得搭理她们。说了她们只能觉得我装13。哈哈。今儿感慨多因为我翻出来大一时买的衣服，当时因为撑得胸前扣子总蹦开所以没怎么穿，特别新。今儿一穿特别特别空，原来蹦开的扣子现在我翻个跟头也蹦不开

继续加油！！！！

报告一下我的体重，原始的体重是56，德妹一个星期后是54.8现在是第二个星期结束是53.6本来很纠结是饭前称还是饭后称的问题，于是都称了一下，饭前53.6饭后53.7估计是因为德妹本来吃得就少。嘿嘿，大家都加油哦。

好想哭啊,我看到视频里的自己好像一个肿起来的气球啊.之前节食加反弹,弹回来就像被吹起来一样

有木有发现除了加精的帖子，我们这个贴是楼最高的。77厉害哦