早安亲们我在做红豆薏米豆浆～蒸了红薯吃～哇嘎嘎

早餐，一小碗的鸡肉青菜粥。

刚刚吃过 才起来

加餐：一个鸡蛋。

中午老师请客～哈哈。最近请客的人好多哦。其实以后都要请回来的～～

好久没吃面了 又吃了一小块红薯

午餐，食堂的。有点油呢，还好是中午，晚上尽量少油一点。

午餐吃了西红柿面条 我发现蒸土豆也好好吃啊 可以弄成泥然后加点牛奶吃 或者放点蜂蜜也好好吃啊 以前就觉得土豆还是炸的好吃 现在觉得蒸的更好吃更健康

加餐：四分之一的火龙果，两块饼干，两个酸角。

小七，你打算什么时候买羊奶粉啊~~~

晚上同学煮了面，有包菜番茄还有鸡蛋，蹭了点无油的，健康满分呐。。大概150g左右，当然面很少，加了半个金华酥饼，酥饼整个热量略高的感觉，所以没敢吃整个。。现在感觉不饿不饱。。恩〜就是这样

晚上用盘子吃饭是要好很多呢。不过因为菜好吃就无节制。一碗汤。盘子里装上饭菜。吃了就起来。

晚上又吃的鸡蛋饼夹时蔬。还买了自动贩卖机一块一杯的咖啡。我咋那么爱咖啡啊~~
不过鸡蛋饼夹时蔬吃够了。5天吃了3次明儿试试玉米~学校有地方卖煮玉米啦！木哈哈

@xxxxx193 关于夏秋换季的问题，在这里回答一下，也给其他姐妹看看。都是我的小经验，其他姐妹还有什么经验都来说说哈。
换季期风大皮肤容易干燥过敏。所以保养一定要到位。我平时除非有巨重要场合不会化妆，但是出门前步骤也挺多的。早上洗完脸后水和乳就不用说了。然后用隔离霜隔离和轻度防晒，再涂防晒霜。涂了这四层基本就可以防护好了。平时准备个雅漾喷雾随时补水也是极好的。晚上一定要卸妆水卸妆油卸一下再洗脸，我隔一天做一个面膜，全是补水的不同牌子的。

还有唇部补水也挺重要的。最怕涂口红的时候卷出一堆死皮，那就再怎么漂亮也尴尬~睡前涂个滋润唇膏就当给嘴唇做睡眠面膜啦