潜水许久，吐个泡……也是曲折减肥路，后来无意间看到德国mm减肥法，就想健健康康的减到易瘦体质……试了五天，每天少食多餐，每餐吃的时候默数咀嚼20下，吃15分钟及以上，还吃好多肉哇，第三天就发现以前吃的快又多，胃老是突出来，而现在不挨饿，肚子也是平的，由于mc来痛就下午都躺着，居然还瘦了……这确实是个好方法

下午加餐，大桃子一只，两只大红枣。回家路上喝了280ML的山楂汁。3点多我妈坚持让我称体重，她说感觉我消瘦好多。我去称了下，52.2。不知道明天早晨通透后啥情况，希望下52啦！

看这腿啊。

上菜啦！碧绿鱼丸汤。鱼丸是妈妈很费工的剁鱼后包的T^T拍照时好馋啊！！

木耳炒藕片

苦瓜炒蛋

还有五谷粥和玉米面花卷还有凉拌菜就不照了，我要啊呜一口吃去了

很喜欢这方法 做到很难 还是先放着 等快到目标再用 加油 啥时买个厨房称就好了

早上一直登不上，现在中午上来了。早上去称了一下，53.1嘿嘿，瘦了0.5公斤，还来着大姨妈。不过我不着急，慢慢来。嘿嘿。

德妹第22天〜大家都在瘦都好棒！！嘿嘿，我就淡定的继续坚持下去吧，我相信这样吃肯定会瘦下去的〜还有我亲爱的姨妈君我以后肯定会好好待你的，您老快点降临吧

本来去减肥吧溜了一圈，惊奇的发现有好多妹子都开始健康减肥了。。大概都是控制热量，零食不怎么当加餐的，感觉德妹更加不忌口吧〜嘿嘿，其实我现在有点饿= =不行，要赖到七点半再去吃饭

早安(╯3╰) 通透中～我是幸福的孩纸～

早饭已经解决啦～牛奶200ml 圣女果8颗 全麦面包两片 最后吃了个香蕉 可饱咧～加餐喝酸奶 我爱酸奶

早饭已经解决啦～牛奶200ml 圣女果8颗 全麦面包两片 最后吃了个香蕉 可饱咧～加餐喝酸奶 我爱酸奶

早饭一个红薯，加一个鸡蛋，已经很满足了红薯果断很容易饱腹啊，大学的第一个双休日，我们这儿还下雨。。还是待在寝室里宅着吧