还好不是晚上吃滴，哈哈哈

哇塞，都加精了哇。。好生羡慕，一看 偶就是懒惰的人，基本我们是同一时间进的贴吧。哈哈

亲耐滴，8.13早上的体重呢。。嘿嘿。。等着看你下降的惊喜呢。

2013年8月13日，星期二，成都，晴
空腹54.0kg，OBB 2次，今天可能真的吃太多了，居然OBB2次，哈哈…
早餐；煮鸡蛋1个＋黄瓜香蕉奶昔1杯＋1个馒头
加餐：梨儿1个
午餐：禾风日式料理（详情见楼上）
晚餐：无
运动：
上班2公里，20分钟
下班3公里，30分钟
晚上6公里，57分钟
今天过节，我和大胖兄老规矩，嗨吃一顿。不过和以前不同的是，把晚餐改为午餐，还算稍微有点减肥觉悟，表扬自己一个…
除了大餐，今天还收到一份珍贵的礼物，我的帖子貌似加精了，康桑密达，我会继续努力的！

哈哈恭喜哦，加油，恩我现在也是改变饮食习惯呢，都是中午吃多点，晚上都尽量少吃呢

2013年8月14日，星期三，成都，（上午打卡）
空腹54.0kg，OBB 1次，哈哈哈哈……看来中午吃暴，晚上控制好加运动，体重真的不会长，哦也也哦啦啦……@natian850425 亲爱滴，你的预言准了！爱死你了
早餐：紫薯粥1碗+煮鸡蛋1个+黄瓜香蕉奶昔1大杯
上午加餐：梨儿1个
运动：
上班4公里，40分钟
不知道昨天是不是走多了，怎么脚背有点痛，困惑，要不要贴点膏药呢？纠结中……

【一个人努力奋斗一生，大多是为了实现三大追求】
1、财务自由：有足够金钱养活自己和家人，需要用钱时不发愁；
2、时间自由：有可支配时间灵活安排工作、休息和娱乐；
3、心灵自由：跟随自己内心，不让梦想憋屈。实现自由最容易的时间段，不是未来的某天而是现在。
糖糖，祝你早日实现全方面的自由，加油哦。

2013年8月14日，星期三，成都，晴（晚上打卡）
午餐：炒嫩南瓜1份＋炒土豆丝1份＋红豆薏仁粥1碗
下午加餐：新鲜花生1把
晚餐：虎皮青椒1份＋芒果奶昔1杯＋苹果1个
运动：
郑多燕垫上操25分钟＋瑜伽拉伸15分钟
脚背痛，晚上就没去快走，在家跳了会操，真累啊，坚持了25分钟直接累趴下…
现在正泡脚呢，希望明天脚有好转

2013年8月15日，星期四，成都，（上午打卡）
空腹54.0kg，OBB 1次，难道是传说中的平台？连续三天体重一模一样，神奇！
这个月和上个月一样，都是开局很好，可惜没维持好！
难道莫非真的是打江山容易守江山难！
我现在等于是回到了这个月的起点，白白折腾了半个月，
这个月的目标3斤，相当于一两都还没减到，
只有两周的时间了，形势严峻呐……
无论如何，我都会尽最大努力！
Fighting！
早餐：牛奶燕麦1大碗+紫薯粥1碗+煎鸡蛋1个+凉拌西红柿1个
上午加餐：梨儿1个
运动：
上班2.5公里，25分钟
今天脚背没那么痛，但是手臂剧痛，抬起来都难。
那个垫上操不是瘦下半身的吗？我怎么做完手臂疼？

话说我平台期的那20天，早上晚上称都70.1从来体重没那么吓人过，早上晚上都一个体重，我曾一度怀疑过是不是称坏了都，不过无论啥期都会过去的，没关系，不怕它

机会绝非上苍的恩赐。优秀的人不会做等机会的到来，而是主动创造机会；一个成功人士绝不是一个逍遥自在没有任何压力的观光客，而是一个积极投入的参与者。散瘀创造机会，并张开双臂拥抱机会的人，是最有希望与成功为伍的。
糖糖加油！

2013年8月15日，星期四，成都，晴（晚上打卡）
午餐：青椒土豆丝1份＋番茄炒蛋1份＋紫薯粥1碗
下午加餐：金桔水果茶（咖啡厅）
晚餐：烤鱼
运动：
下午逛街1.5小时
晚上逛街30分钟
晚上小红帽20分钟
下午翘班出去和闺蜜逛街喝茶，晚上吃烤鱼，三个人吃了大概3斤多的鱼加一些蔬菜，应该不算吃暴吧？！只不过油太重，川菜的悲哀，没法避免…
小红帽坚持了20分钟，彻底来不起了，体力不支…
准备睡觉…

强壮是另一种性感。Strong is the New Skinny.
糖糖加油加油，做一个穿衣显瘦脱衣有肉的性感美眉，烟视媚行~~~~

周末咯，记得运动哦