2013年8月27日，星期二，成都，晴
空腹52.2kg，OBB 5次
早餐:奶油蛋糕160g＋牛奶1盒
加餐:苹果1个
中餐:芹菜炒鸡肉1份＋杂粮饭1碗
加餐:苹果1个
晚餐:凉粉1份＋西红柿1个＋新鲜核桃20多个
运动:
上班4.7公里，50分钟
上火，吃了三黄片，搞得今天拉了5次BB，伤不起啊…
肚子痛，晚上没有运动，边看电视边吃核桃，不知不觉20几个就吃没了，我的天，热量好高…

话说挂腿还是有让人开心的地方，显腿瘦，哈哈…这个角度看自己的腿，真心不错…

挂腿20分钟，空蹬20个*3完成，睡觉咯…

亲耐滴，加油。。我最近没在单位，都没怎么上网。回家也是用手机摆弄下，几乎不怎么碰电脑的。。嘿嘿。。。一起加油减肥哦。。

【没有坏天气，只有软蛋！】 要找借口还不容易：空气太差、跑步伤膝盖、怕小腿变粗、天太冷或太热、没时间……
糖糖，让我们风雨无阻的走在健康的大道上吧！

来看望成都美女

有失败的勇气，才有成功的希望；有辛勤的耕耘，才有丰实的收成。 加油啊

2013年8月28日，星期三，成都，阴转雨
空腹52.0kg，OBB 1次
这个体重再次让我觉得匪夷所思…不解不解…不过还是很高兴
早餐:自制披萨2块＋小米粥1碗＋黄瓜汁1杯
加餐:苹果10个
中餐：剁椒牛排（相当川味）1份＋水果沙拉1小份＋蔬菜沙拉1小份＋面包2片＋玉米浓汤1份
晚餐：苹果2个＋核桃5个＋牛奶1盒
运动:
晚上哑铃操20分钟，垫上操20分钟
换上运动鞋刚出门，下雨了，只得回家跳操…总算凉快了…

挂腿，空蹬完成，准备睡觉…

苹果玫瑰

快走的意义，不是玩乐，不是逃避，不是激烈竞争，更不是炫耀，而是为了洗一洗身体和灵魂，给自己换一种新的眼光，甚至一种生活方式，给生命增加多一种可能性的机会。
加油，糖糖~~

2013年8月29日，星期四，成都，阴
空腹52.0kg，OBB 1次
体重稳定了？！嘻嘻…
早餐:牛奶1盒＋燕麦
中餐:禾风海鲜自助（暴了）
晚餐:3个新鲜核桃
运动:
上午26层楼，7分钟。下午逛街2个小时
晚上小灰帽20分钟，垫上操20分钟
中午和闺蜜吃饭，不用说，暴了，吃太多了。
不过为了中午这顿，我早上，晚上都吃很少。
希望体重守住啊，我今天可是提前把这个月的奖励给自己了，嘻嘻…
败家败家，我喜欢败家…

挂腿，空蹬完成，睡觉…

什么叫单相思 就是 自行车后轮对前轮的态度 明知永远不能在一起，也要吻遍她的每一个脚印。