早餐:自烤小蛋糕4个＋牛奶1盒
午餐:苦瓜肉末＋泡椒猪肝＋蒜蓉凤尾＋米饭2小碗
晚餐:泡椒豆腐茄子鱼肉煲仔饭1份
加餐:苹果1个
运动:
早上快走50分钟
爬楼梯26层
拉萨的朋友回来，晚上临时被拖出去吃饭…
幸好早上走了50分钟，今天还算有运动…
明天晚上又被预约了，和闺蜜吃火锅，最近阻碍我减肥的人又特别多，肿么办？明早走60分钟，减少罪恶感吧！

空蹬20*3完成，睡觉…

哈哈 每年都会有一段时间聚餐特别多~
没事 慢慢来 不着急 放开吃 运动回来就好了

2013年9月6日，星期五，成都，雨
空腹52.8kg，OBB 1次
早上信心满满地出门，天空又飘着小雨
不管，撑着伞继续前进
雨居然越下越大，走了30分钟只得停止
这个天气到底是要怎样啊？
我一走就下雨，我招谁惹谁了！
今天晚上火锅啊！想想就可怕！
明天的体重数字，想想更可怕！
明天一天都没有事，如果不下雨一定要好好运动运动，把这两天吃的热量都给消耗了！
最近简直堕落得，我自己都觉得丢人，无颜见大家！

吃火锅不一定要长胖啊，窝昨天晚上就吃了也没长胖，秘诀是：中午只吃水果其他就免了，下午在公园走了一个半小时，还有就是吃的时候多吃素菜豆腐鱼之类的。

糖糖，下午好！
周末了，要把一周吃的都运动掉，
不能偷懒。

自制玫瑰露
再添加少量酒精和大量纯净水就可制成化妆水咯
成品在一个月之内用完比较好

如果记忆可以删除,把难过的,伤心的,人,事,都记不起,多好。

终于吃完了，窝的天，明天要走多少路才能把这些吃的消耗掉呀

早餐:自制披萨4块＋牛奶1盒
午餐:无
晚餐:火锅
运动:
上班快走30分钟
晚上暴了，不想多做解释，周末好好运动！

2013年9月7日，星期六，成都，雨
空腹53.0kg，OBB 0次
早餐：紫薯粥1碗+芒果奶昔1杯+自烤小蛋糕1个
加餐：苹果1个
中餐：自烤香草曲奇10块
加餐：苹果1个
晚餐：自烤火腿披萨1快+新鲜花生1把+大桃子1个
运动：上午逛超市1.5小时
今天得雨没有停过，没办法出去走，上午逛超市，下午烤饼干，烤披萨，晚上回公公婆婆家，一天就这样过完了...

学姐 好爱吃西式的东西啊
哈哈哈 加油坚持 运动走起来

2013年9月8日，星期天，成都，晴
空腹52.2kg，OBB 0次
这几天吃得太不健康，彻底便秘了，55555…
早餐:花生豆浆1杯＋牛奶1杯＋烤红薯3个
中餐:炸鲶鱼1斤＋小米粥1碗
晚餐:苹果1个
运动:
上午快走1.5小时
下午逛街4小时
总算放晴，快两周没好好快走了，真巴适…

空蹬20个* 3