加油加油坚持 学姐~
坚持哦 黄金椰丝球听起来热量很高
哈哈哈 不过没关系 吃的很营养啊 ~
动起来

话说喝鸡尾酒很容易醉哦：）

2013年9月12日，星期四，成都，晴
空腹52.7kg，OBB 1次
早餐：烙饼1个+牛奶1盒
中餐：红萝卜炖牛肉+红烧鸡中翅+高笋炒肉+卤笋子+红烧土豆+米饭（在朋友家蹭饭）
晚餐：巧克力曲奇1块+黄金椰丝球1个+桃子1个
加餐：牛奶半盒
运动：
晚上垫上操20分钟+小灰帽30分钟
晚上在家跟大胖兄一起烤月饼和饼干，带回家给公公婆婆，没时间出去走路，不过没有偷懒哦，跳操了的。
大胖兄烤的曲奇，还是我的名字，哈哈哈•••

秋天是吃栗子的好时节哟，今天下班后把材料准备好
明早给自己和家人做一份美好的早餐——栗子松饼！

其实你这体重很好了
不用减肥~
就是多运动 保持体质就好了

来张月饼照，第一次做，卖相一般，味道嘛，刚才尝了，还阔以•••

2013年9月13日，星期五，成都，晴
空腹52.8kg，OBB 0次
我现在不想太在意体重了，不超过53就行了，50的目标慢慢达成吧，保持运动和健康饮食就行了…
早餐:自制红薯小馒头6个＋黄金椰丝球1个＋巧克力曲奇1个
中餐:青椒鲫鱼＋糖醋里脊＋泡椒鸡杂＋韭菜豆腐干＋凉粉＋蒸蛋＋排骨冬瓜汤＋米饭（3人份）
晚餐:柚子5瓣＋自烤莲蓉蛋黄月饼1/3个
运动:
下午逛街3小时
穿高跟鞋逛街，累死了，脚快废掉了…
晚上闺蜜来家里玩，莫名其妙定了2号去西安的机票，这将是一次说走就走的旅程…

非常的成功呵呵

打算今年也再做几个

周末了，我正在快走，你呢？

河边上走好安逸

2013年9月14日，星期六，成都，晴
空腹52.4kg，OBB 1次
早餐:番茄煎蛋＋豇豆炒肉＋面条
中餐:红烧鲶鱼＋凉拌鸡肉＋青豆烧排骨＋虎皮青椒＋蒸蛋＋海带排骨汤＋米饭（2人份）
加餐:甜品1份
晚餐:柚子半个＋黄金椰丝球1个＋蛋白薄饼1块＋燕麦饼1块

运动:
上午快走1小时
下午骑车1小时
晚上在家烤了3种饼干，都很成功，每样尝了一块，热量太高，不敢多吃啊…

空蹬20个*5完成，准备睡觉…

学姐加油～

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