糖糖加油，你马上要迎来减肥黄金周了。。相信我哦。。黄金周的效果很惊人的。。

糖糖，下午好！
你慢慢瘦，你一点也不胖。

我们不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上，你以为她拥有的，可能在失去的途中。
糖糖小瘦子，下午好~~

2013年9月3日，星期二，成都，阴
空腹52.5kg，OBB 1次
早餐:火腿披萨4块＋花生豆浆1杯
午餐:红油凉粉1份＋酸豇豆炒肉1小碗＋煎鸡蛋1个＋玉米馒头2个
晚餐:苹果1个＋红枣1个
加餐:红薯窝窝头1个
运动:
早上爬楼梯26层
晚上逛超市1小时
今天早上一早起来烤披萨，很成功，多多的芝士，多多的火腿，热量也多多啊…
晚上逛完超市回家蒸红薯馒头，最近真是爱上面食了，还搞得又没时间运动，罪过啊罪过…
连续5天没有快走或是跳操了，明天不能这样了…我感觉我胖了，555555…

犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘。

2013年9月4日，星期三，成都，阴
空腹52.9kg，OBB 1次
连续5天没有运动，而且吃暴多面食，体重反弹接近1kg，哭啊……
安慰自己说因为MC期间，需要吃好休息好！
好吧，俱往矣，向前看！
正式迎来黄金期，我必须强势回归！！！
这个月的目标51kg，任务空前艰巨，开头没开好，中秋还要出去耍8天，看来我唯一能抓住的就是这个减肥黄金周，加油加油！
今天的运动目标：
爬楼梯26楼*2
快走60分钟
垫上操或是哑铃操20分钟
晚上汇报！欢迎监督！

爬楼梯一定要保护好膝盖啊~
特别是下楼 一定要穿舒适软底鞋子
加油 学姐 哈哈 要运动哦

加油啦！

早餐:红薯小馒头7个＋小米粥1碗＋牛奶1盒

午餐:烤香菇1份＋豇豆炒肉1小碗＋红薯小馒头3个
晚餐:红油豆皮2串＋红油海带1串＋苹果1个＋小蛋糕2个
运动:
上午爬26楼，2次
计划不如变化快。
晚上刚出门，下雨，只能折回来…
做了10分钟的垫上操，感觉好累，坚持不住了，看来真的是太久不运动…哎…
今天目标没达成，鄙视自己！

辩一句是非，不如观一刻自在
插一炷高香，不如少一句浮言
看一眼乱想，不如享一份清闲

【女人更要早点睡】英国《每日邮报》报道，睡眠不足对女性健康造成的危险比男性大很多倍。经常每晚只睡5小时或不足5小时的女性患高血压风险是睡7小时女性的两倍。此外，熬夜还会导致糖尿病、抑郁症和肥胖症等问题，女性一晚少睡后，次日会额外多摄入329卡热量。
糖糖，每天好梦甜甜~~

学姐 加油 坚持运动哦~
感觉你吃水果略少~

2013年9月5日，星期四，成都，雨
空腹52.5kg，OBB 1次
昨天吼那么凶，结果晚上还是因为小雨取消了快走计划
今天一早起来看见又是雨，那个郁闷烦躁哟
不管了，姐我拼了，来个风雨无阻
打着伞走了50分钟，我自己都感动得快哭了……
到公司，接着爬楼梯26楼，耶！

年假已请好，签证正在办理，开始着手准备出游，开心ing……
来一张我刚做好的出行计划表
去过沙巴的朋友可以来指点指点哦