【图片】回复：[Scott Herman的背部训练]【健身吧】

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回复：[Scott Herman的背部训练]

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5.直臂绳索下压
这是鲜少人知的背部训练动作，它可以挤压整个背部，让整个背部都紧绷起来。
正式组4组-8-10

上图是动作开始，下图是动作结束！

16楼2013-07-01 18:37

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发完啦！
@466726311 吧主，申精!

18楼2013-07-01 18:48

不感兴趣

开通SVIP免广告

发一张背部肌肉图！

19楼2013-07-01 18:50

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好东西，收了，楼主好人呐

IP属地:山西

来自iPhone客户端20楼2013-07-01 18:52

收起回复

前排留名！！

来自Android客户端22楼2013-07-01 19:01

火钳刘明！！

来自Android客户端23楼2013-07-01 19:04

收藏了..

IP属地:广东

25楼2013-07-01 19:36

已收藏···谢谢···

IP属地:山东

26楼2013-07-01 19:37

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:四川

27楼2013-07-01 19:45

没划船？

IP属地:广东

来自手机贴吧30楼2013-07-01 20:04

收起回复

为什么热身组的次数要比正式组的多呢？求教

IP属地:北京

31楼2013-07-01 20:29

收起回复

太牛逼了

来自Android客户端32楼2013-07-01 20:31

收起回复

mark

IP属地:北京

34楼2013-07-01 21:05

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