别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。你要学会一笑置之，超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。#(心碎)

顶一下楼主，这个帖子好

谢谢楼主，我也在找背，背和腿是最大的代谢，只有练好这些才能谈其他的，不能老修前身，每个人的情况不一样

dd

好帖

顶一个

太专业了

引体向上都没，咋叫练背