带我一起减肥吧``
我彻底崩溃了``
我170
124斤
我想瘦10斤
好难�

我的电脑闹脾气了,今天才上来,今天的结果是81.8KG,相比最初的83.5已经小有收获啦~ 
最近的两三天一直坚持拒绝主食的摄入,昨天没有运动. 
 
 
 作者： 我的小幸福啊 2007-8-7 15:05 　 回复此发言 
------------------------------------------------------------
想吃东西 来 看看你的留言 就又有动力了 不吃坚持不吃 
今天的食谱还是正常--没有刻意少吃 我怕白天晕。。。
马上就运动

回复：飞和苏的减肥贴!8月4日起直到11月底 
 带我一起减肥吧`` 
我彻底崩溃了`` 
我170 
124斤 
我想瘦10斤 
好难啊 
 
 
 作者： 220.179.23.* 2007-8-7 16:26 　 回复此发言 
---------------------
一起加油吧!
少吃,多运动,
有付出就有收获!

------------------------------------------------------------ 
想吃东西 来 看看你的留言 就又有动力了 不吃坚持不吃 
今天的食谱还是正常--没有刻意少吃 我怕白天晕。。。 
马上就运动 
 
 
 作者： 为了小幸福 2007-8-7 19:35 　 回复此发言 
-----------------------
我觉得控制吃是第一位的,其次是运动

今天又是没有碰主食和肉类的一天
早晨一杯蜂蜜水
中午半份煮魔芋,一份无油拌菜
下午一条香蕉,两个苹果
然后狂跳操,一身汗
晚上半份魔芋,一份拌菜,一碗酸奶
之后去健身了半个小时,半身�

希望明天能看到小效果,我今天还挺努力的

今天又是没有碰主食和肉类的一天 
早晨一杯蜂蜜水 
中午半份煮魔芋,一份无油拌菜 
下午一条香蕉,两个苹果 
然后狂跳操,一身汗 
晚上半份魔芋,一份拌菜,一碗酸奶 
之后去健身了半个小时,半身汗 
 
 
 作者： 我的小幸福啊 2007-8-7 20:10 　 回复此发言 
--------------------------------------------------
真的是很努力啊！！赞赞赞

我都不好意思写了 昨天是缓冲的一天 前两天吃的太凶了
早上牛奶，煮鸡蛋，饺子
中午饺子，火腿，饭后还饼干来着。。。一吃起来就收不住了
晚上菜花，芹菜汤，米饭一匙
运动累计走路半个小时

你就跟饺子干上啦?
我今天早晨空腹81
早晨一杯蜂蜜水
中午一点炒菜,半份魔芋,10只煮香菇
下午一碗龟苓膏
下午去跳了大汗操,哈哈,我妈说我像从水里捞上来的
晚上就有点多,三片牛肉,一碗无糖酸奶,半份魔芋
然后去健身了半小时,出的汗不多
大飞,你要加油呀~

你就跟饺子干上啦? 
我今天早晨空腹81 
早晨一杯蜂蜜水 
中午一点炒菜,半份魔芋,10只煮香菇 
下午一碗龟苓膏 
下午去跳了大汗操,哈哈,我妈说我像从水里捞上来的 
晚上就有点多,三片牛肉,一碗无糖酸奶,半份魔芋 
然后去健身了半小时,出的汗不多 
大飞,你要加油呀~ 
 
 
 作者： 我的小幸福啊 2007-8-8 22:10 　 回复此发言 
--------------------------------------------------
说的也是啊 去人家连吃带拿的过饺子节了
今天起来：一个苹果 一碗蜜水 --跟你学的 
中午没加餐 直接晚饭：菠菜炒面筋 芹菜豆皮汤 一匙米饭
晚上很早刷牙 使劲忍者不吃东西 
跳了几百下 还没跳出汗已经跳不动了。。。
洗澡前上称 净重回到70
白天走路累计40分钟

看来我主要方面只能在吃上控制了 争取练就出来一个小小的胃

明天继续坚持！！�

今天我的体重维持不变;TMD
早晨没吃,中午四片牛肉+一碗酸奶+半份魔芋+半份菜
打算以苹果坚持到晚上!加油!

先去跳个�

说的也是啊 去人家连吃带拿的过饺子节了 
今天起来：一个苹果 一碗蜜水 --跟你学的 
中午没加餐 直接晚饭：菠菜炒面筋 芹菜豆皮汤 一匙米饭 
晚上很早刷牙 使劲忍者不吃东西 
跳了几百下 还没跳出汗已经跳不动了。。。 
洗澡前上称 净重回到70 
白天走路累计40分钟 

看来我主要方面只能在吃上控制了 争取练就出来一个小小的胃 
 
 
 作者： 为了小幸福 2007-8-8 23:34 　 回复此发言 
------------------------------------------------
大飞好棒啊!!!加油!

今天，早晨一杯牛奶一个鸡蛋
 中午一小碗饭和蔬菜
 早晨徒步走3公里，700个跳绳
 回来的时候怀疑自己的腿已经不是自己的了………………
 晚饭后去打球……
 加油啊 兄弟姐妹们，我们一定能成功的哦
 Fighting~~

回复：飞和苏的减肥贴!8月4日起直到11月底 
 今天，早晨一杯牛奶一个鸡蛋 
 中午一小碗饭和蔬菜 
 早晨徒步走3公里，700个跳绳 
 回来的时候怀疑自己的腿已经不是自己的了……………… 
 晚饭后去打球…… 
 加油啊 兄弟姐妹们，我们一定能成功的哦 
 Fighting~~ 
 
 
 作者： 要瘦的猩猩 2007-8-9 14:27 　 回复此发言 
--------------------------------
你太强了!!!我也要加油!