昨天的坚持 今天给破坏了
早上：面包火腿牛奶
晚上：面包火腿火腿火腿牛奶猕猴桃

回来完了 没吃上饭 有啥吃啥了 结果没勒住还吃多了
明天一定准时回家吃饭 比暴饮暴食强
今天累计走路30分钟 中速
回来体重69。。。肉明天就长回来了啊 
心情很低�

对不起,大飞,中断了两天,因为我BF放假了,结果是,我们围着北京城一顿狂吃.
TNND,这小子破坏我计划!

我今晚要先去流大汗,跳操!!!
刚把糖衣炮弹送走

我决定要好好规划一下自己的生活了,不能每天想起什么办法就用什么办法,太混乱了,也容易让人破�

明天的计划是过午不食,下午和晚上只吃西瓜.下午三点时跳健身操,跳到四点,晚饭后和父母一起去社区健身,睡觉前跳舞做拉伸!!!!
不完成是狗!!!!

坚持到现在了,有点小饿,晚上一定不吃不吃,然后去运动~~~

回来啦啊

今天 早上蜂蜜水
晚上木耳青菜芹菜汤米饭
饭后馋虫被勾出来了 结果我把冰箱里剩下的吃的都吃了。。。。没控制住啊。。。
都吃了也好 没有了 就不吃了
我要控制住不买！�

对不起,大飞,中断了两天,因为我BF放假了,结果是,我们围着北京城一顿狂吃. 
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幸福得冒泡啊 咱们是曲折救国路线 我上回不也是饺子了好几天么
周末考验的时刻又到了 在家坚决不能�

我决定要好好规划一下自己的生活了,不能每天想起什么办法就用什么办法,太混乱了,也容易让人破坏 
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有道理。。。我平时没有什么大汗淋漓的机会 在家自己运动也出不了那么多的汗啊 看来我得设计一个因地制宜的方法

明天的计划是过午不食,下午和晚上只吃西瓜.
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西瓜。。。。我还没吃够呢 馋啊

今天去买吃的了 努力没有去看薯片和冰激淋
买了健康的牛奶酸奶水果
结果结帐的时候等了好半天又看到减价的薯片和冰激淋。。。
回来后过了下嘴瘾。。。我知道我是在自杀啊 现在我已经把薯片藏起来了 冰激淋放在冷冻 平时拿牛奶的时候看不到的。。。。。我求求自己别再吃 零食了。。。。

今天
早饭：蜂蜜水 面包牛奶
晚饭：菠菜红烧鱼
晚饭前吃了零食。。。发觉自己真是饿了。。。我现在在喝润肠�

对了 今天早上称体重68
晚上没有称。。。肯定沉

最近大家都没有来更新 都忙呢吧
今天我在家呆来着 对着电脑坐了一天没有活动
。。。。感觉肉一下子堆起来了