来更新啦
今天早上匆忙没吃东西就出门了 然后直接就到晚饭了
晚上吃了 油菜木耳 西红柿汤 4块儿饼干 8片火腿。。。
结果一天的吃的 都找波回来了
我知道不吃东西会对胃不好 一下吃太多也不对 明天正常些吧
今天白天肚子空空原来不会晕倒啊 我害怕我晕路上回不了家呢 还是我底气足够消耗地
回家快走20分钟

正两天脸一直很干很干 而且会红 我得整整去

80.8KG
最近减得缓慢,我想是因为我晚上吃了东西的缘故,很多MM晚饭都用水果代替了,我却还不知死地吃了牛肉好几大片,昨天运用了晚饭少吃战术,但也只掉下来0.2KG左右.
难道说我一上来就是平台期?
虽然说从开始的83.5到现在的80.7,将近一周6J的成绩也算不错,但是对于我这种大基数的人来说好象真的不算什么.
MC也因为我进食的改变而迟到了...

正两天脸一直很干很干 而且会红 我得整整去 
 
 
 作者： 为了小幸福 2007-8-9 19:53 　 回复此发言 
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用喷雾或者来个补水面膜
我的却是大油田,气死�

来报道了
刚回来
早晨一杯酸奶外加一杯清水
今天徒步差不多3公里半，跳绳720个
跳起来比前两天轻松多了，可是小腿通啊（自己还按摩了的……），起床的时候走不懂路啊……
加油吧
晚上继续去打球 
我要瘦啊 
………………………�

wawawa 昨天我又没吃早餐啊 结果导致晚上吃了很多 看来我是在不适合一天就一餐啊 控制不住啊 搞的我现在都不敢上称了。。。
昨天晚上饿得吃了饼干和饼干还有火腿。。。
今天周末 考验我的时候又到了啊~~~

开始的83.5到现在的80.7
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有成绩了啊 继续加牛！ 我要努力经受考验

今太来报道了 
猩猩今天一如既往的徒步3公里，700个跳绳，虽然这几天小腿每天都是酸痛 但已经开始很享受这个过程了 呵呵
10：57一杯牛�

来鸟
昨天在家 早上吃的比较多:4片面包加芝士 n杯蜂蜜水
晚上:米饭 咖喱土豆
除了两餐 一天都是在饥饿状态 尤其是晚上经受考验 但是...忘上称了...
大家继续啊~~加牛加牛

两天没更新了,昨天和今天的体重一样:80整
明天要出去和朋友玩,估计吃吃喝喝难免了~说起这个就想起飞~你要快点回来哦!
一直没吃主食是脂肪类食物.但体重却一直居高不下...郁闷

我的小幸福啊~

回复：飞和苏的减肥贴!8月4日起直到11月底 
 今太来报道了 
猩猩今天一如既往的徒步3公里，700个跳绳，虽然这几天小腿每天都是酸痛 但已经开始很享受这个过程了 呵呵 
10：57一杯牛奶 
 
 
 作者： 要瘦的猩猩 2007-8-11 10:57 　 回复此发言 
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猩你太牛了~你每天饮食怎样?减了不少吧

回复：飞和苏的减肥贴!8月4日起直到11月底 
 来鸟 
昨天在家 早上吃的比较多:4片面包加芝士 n杯蜂蜜水 
晚上:米饭 咖喱土豆 
除了两餐 一天都是在饥饿状态 尤其是晚上经受考验 但是...忘上称了... 
大家继续啊~~加牛加牛 
 
 
 作者： 为了小幸福 2007-8-12 13:05 　 回复此发言 
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晚上不怎么吃特管用!

回来了
晚上不是是很管用--以至于今天下午我的体重达到68。。。很难下70的。。但是今天晚饭过后再称。。70又回来了
今天的吃的：
早上，苹果 两小时后牛奶
中午，牛奶
晚上，米饭菜花豆腐鸡翅。。今天菜很是丰富
今天我在家里运动了 跑跳步20分钟 出了一点汗
中午有力气能跳起来 现在没力气吃的太多了晚上跳不动了

我饿 但是我忍者！�

昨天早上 牛奶+一片面包
中午 一个苹果 
晚上 一匙米饭，青菜，豆皮紫菜汤

今天特别想做操。。。就把广播体操的视频找出来做
自从前天徒手跳绳后 我小腿就一直疼啊 怎么给按摩按摩？？
体重没有大变�

今天
早上：一片面包，一片火腿，牛奶
晚上：芥兰木耳，芹菜汤，一点米饭
我现在还忍着不吃东西 想想明天早上起来就能吃了 我太幸福了 
体重69没有变化 
今天累计快走40分钟