饿得话吃点全麦面包或粗粮什么的~说实话，璐璐，你吃的垃圾食品太多了~~~~
这样会减不下去的！~
值得批评~（表生气~为你好）

婷婷： 
 和你说说我的计划吧！ 
目前体重：174斤 
到8月31日，我要减到155斤； 
到9月31日，我要减到145斤； 
到10月31日，我要减到135斤； 
到11月31日，我要减到125斤； 
到12月31日，我要减到120斤。 
这就是我2007年的减肥计划。你也写一个你的吧！ 



看看你的计划~~~~~~~

我想当无语~

璐璐：
我是婷婷，我来报道来了。昨天忘了写早饭了，今天补上
2007-8-6上午：
饮食：
早饭：两口小米粥
运动：慢跑2500米
 拖地板70平米
 呼啦圈半小时
 仰卧起在坐100个
午饭：一小碗面＋一些小菜＋1个苹果
晚饭：都是一些零食不过吃的很少，朋友都在一起不好意思一点都不吃
运动：慢跑2500米
 呼啦圈半小时
 仰卧起坐100个
2007-8-7上午：
饮食：
早饭：无
运动：慢跑2500米
 哗啦圈半小时
 仰卧起坐100个
 拖地板70平米
今早体重保持了136斤，加油！

璐璐：
我的时间不多了，满打满算也只有35天了，我得加紧了，到了学校就没那么容易减肥了，因为同学叫吃饭总不能说不吃，多没面子，呵呵，我35天内减到125斤，我这个月需要减掉11斤哦！我主要是靠运动减肥，我觉得我这样坚持下去一定会成功�

婷婷：
 好的！你要加油，我也要加油了！
2007-9-6
晚上实在是嘴巴馋啊！22：00还去吃了好多东西！
铁板鸡排1个+铁板鱿鱼须2个+铁板鱿鱼头1个+铁板豆腐皮1个+铁板年糕1串
真是的！

2007-9-7
今天早上体重：171斤
又吃暴了，可能是快倒霉了，特别的馋！
11：00一份凉皮+一个中号的劲爆鸡米花+2个蛋塔+5块奶油蛋糕
今天我可是吃惨了，就是管不住嘴了，所以喝了一杯弄弄的普洱茶，不知道能不能解去油！

妈妈的海面蛋糕
 加我啊！QQ405075678
 我们的体重差不多啊！

婷婷： 
 有点郁闷，由于我的身体状况，过了一个多月，好像自己一点进展也没有，我不能再这样啦！郁闷……
目前体重：170斤 
到9月31日，我要减到160斤； 
到10月31日，我要减到145斤； 
到11月31日，我要减到135斤； 
到12月31日，我要减到130斤； 
到1月31日，我要减到125斤。 
重新计划吧！先减到125吧！不知道能不能实现！

婷婷:
 最近因为太多的事情，耽误了减肥，最近快MC了，嘴很馋，所以这几天一直吃爆！所以我决定从明天起，我会加倍努力！

璐璐：
我是婷婷。我不给自己定计划了，我想着我会做好每一天，我每天能把我制定的运动任务完成，就算计划的完成。有时不是运动的好就可以减成功的，我看了一些资料，与女性生理期有很大的关系。虽然没做计划，但是我会好好努力�

璐璐：
我来报道我昨天和今天的食谱
2007-9-8号下午：
饮食：
中午：一小碗面＋1块巧克力威化饼
晚饭：没吃
运动：无，因为洗澡去了占用了运动的时间
2007-9-9号上午：
饮食：
早饭：10几颗脆枣
运动：跑步2500米
 拖地板70平米
 呼啦圈1小时（大概是前几天做仰卧起坐有点过了，我出现了很多不良反映，前天发现我屁股磨破了，昨天下午又发现我有了痔疮，真是心烦啊）
今早称体重保持在134斤

婷婷：
 最近心情很坏，我需要几天调整自己，你要好好坚持，不要想我，但是你要坚持写日子啊！等我几天啊�

璐璐：
我是婷婷，我又来了
2007-8-9号下午：
饮食：
午饭：一小碗面
3点半的时候又吃了一份面皮（罪过啊）
晚饭：无
运动：
跑步2500米
呼啦圈1小时
2007-8-10号上午：
饮食：
早饭：没吃
午饭：15个水饺
运动：跑步2500米
 拖地板70平米
 哗啦圈半小时
 仰卧起坐100个
今早称体重还是保持在134斤，加油

璐璐：
我是婷婷，对你这几天的表现我感到很难过
2007-9-10号下午：
饮食：
午饭： 15个饺子＋十几片瘦肉
晚饭： 无
运动： 跑步2500米
 呼啦圈半小时
 跳操半小时
2007-9-11号上午：
饮食：
早饭： 无
运动： 拖地板70平米
 仰卧起坐120个
 呼啦圈半小时
 跑步2500米
今早称重为132斤，这么强的运动量减的还算有效果减了2斤。

婷婷：
 对不起，我堕落了几天，收拾我的心情！我知道日子还是一样要过我，我还是免不了要减肥的！所以，你的璐璐回来了！
从明天起进入减肥状态！不过我还是只能控制食欲和食量，做到过午不食，运动还是要等到MC以后，我的MC还没有来，着急啊�

璐璐 我加尼了 不好意思，前两天没上 没看�