婷婷：
 你怎么没有来呢？明天我就不能来了，过几天再回来，我找个地方休息几天！
2007－8－8
大饼3块＋汤2碗＋西瓜一些＋考麽片6片＋薯片一些＋瓜子一些
全部了，没有了。
今天不舒服，很难受！

婷婷：
 你怎么一直没有来呢？我都走了几天了，你也没有来！你怎么了？

璐璐：
 不好意思。知道你这几天都不在，我也偷懒了。从今天起，我重新减肥，今天早上称体重137�

婷婷：
 欢迎你重新回来啊！减肥不是一朝一夕就可以的，是需要我们做好长期备战准备的！你准备好了吗？
说说我这几天吧！怕是再过几天就忘了！呵呵！虽然没有减肥，即使是吃暴了也要讲自己的食谱发上来，以后就可以看出怎么样的方式可以让我们瘦得更快啊！你说呢?这也是督促自己得好方法啊！

JMS要减肥的加群14914030.大家一起努力，一起讨论！�

2007-8-9
由于8-8日晚上没有吃什么所以很饿，怕吃药胃不舒服因此凌晨5点28分吃了7片烤蘑片，上午吃药不能吃饭。
11点多吃了一块面包
12点多又吃了一块面包
晚上7点多吃了一份拉条子+一些西瓜


2007-8-10
上午：一杯粥+一个小饼
中午：一大盘炒面片
晚上：驴肉会面+一些西瓜+半斤牛奶


2007-8-11
中午：鱿鱼石锅拌饭+半个西瓜（下午）
晚上：一个兔头+3个鸭头+一些威化


2007-8-12
中午：一份中分炒面+5串肉筋
晚上：100G薯片+广味香肠3根+1个玉米肠+几个葡萄粒
这就是我不在家这几天得食谱。

2007-8-13
今天回家了，条件好了，可吃了不少啊！
10点：一中碗粥（香肠煮得）+一些鱼肉
零食：110G薯片+150G锅巴+50G鳗鱼丝+2瓶酸奶+半个西瓜
佩服自己得食粮啊！我决定从明天起，逐渐恢复正常（减肥）饮食�

估计自己又胖了，所以我都还没有敢上称称呢！

婷婷：
 我昨天晚上又偷吃东西了，真是得。
2007－8－13
偷偷加餐：一带牛肉干＋一瓶牛�

已经过午不食第四天了
坚持半个月
看看效果

160cm
130斤

十足的胖子
胖子要减肥！！！

目标：半个月（9月1日）到120斤

少吃+ 运动

璐璐：
 我是婷婷。
2007-8-13下午：
饮食：12：00 一中碗面
运动：5：00 100个仰卧起坐
 6：00 跑步2500米
 21：00 踏台阶100下
2007-8-14上午：
饮食： 8：00 一小碗炒米＋两块饼干
运动： 8：30 拖地板70平米
 9：00 玩了20分钟的呼啦圈
 10：00 跑步2500米
我觉得我怎么瘦的这么慢呢，这么辛苦一个月才瘦3斤，是哪里出了问题？郁闷

婷婷：
 是因为中途偷嘴得结果，没有真正得做到过午不食啊！
 我决定从下周一，也就是20号起，开始过午不食，开始恢复我们得减肥生涯，再过几天你就有伴了！好嘛？这段时间我都胖了，没有瘦�

婷婷：
一直都没有看见你的认真写日志。都没有每天来啊！这样不知道以后能不能查出自己为什么没有瘦下来。
2007－8－14
早上：一个面包＋一些考麽片＋一袋500G牛奶
下午;一些西瓜＋2瓶酸奶
记得的就是这些了！


2007－8－15
中午：一个馒头＋一些炖菜
晚上：2个大桃＋半碗面＋2个肉筋＋一杯美年达


2007－8－16
中午：2个馒头＋一大碗炖菜＋一个桃子＋2瓶酸奶＋一些西瓜

很快我就会恢复减肥状态。下周我可能要出去一趟，回来我就会恢复运动。

璐璐：
 我是婷婷，这两天很泄气，因为前一段时间一点都没减下去，心情有点浮躁。甚至时刻都想着暴食。
2007-8-15
上午：
饮食：没有吃早饭，但一上午都肯个不停，大概吃了一小碟炒菜，一小碟油炸花生米，一张石头饼，3-4个桃子
运动：无（停电了）
下午：
12：00 一小碗面，然后也是一下午的零食
 一碟花生米
 5个左右的桃子
 家里中午的一碟剩菜
17：00 一碗方便面（加油料）
运动：无（根本就不想动）
2007-8-16
上午：没吃早饭，但一上午也是嘴没歇着
 一碟花生米，5个左右的桃子
 两片春花饼
运动：无
中午：
12：00 一中碗面，一个炸鸡腿，一小碟凉菜，4个桃子
 两瓷勺油炸花生米
运动：无

璐璐：
我希望我明天可以振作起来，好好减肥，不想再这么吊儿郎当了，这样永远也减不了，为我加油吧，我希望成�