昨天晚上吃饭前转了30分钟的呼啦圈，在宿舍里快走20分钟，真没过瘾。今天早上转了20分钟的呼啦圈，吃了一个鸡蛋、一页饼、一碗蜂蜜紫米粥。

昨天和同事去植物园走了10圈，大约有5公里。今天早上吃了一个馅饼、一碗豆浆，上班后称重112斤。

敏敏姐 加油加油

昨天出差累了，没去锻炼。

敏敏姐 加油~

这几天出远门了，没有及时报到。今天上班，还是有点累，下班后看情况去不去锻炼。

　如果你想快点成名，那么就得慢点睡觉；如果你想快点长智，那么就得慢点骄傲。如果你想慢点老化，那么你就得快点学习；如果你想慢点淘汰，那么就得快点迈步。

昨天没去快走，转呼啦圈40分钟，这几天天气忽然热了起来，又有点懒了。

今天下班后在同事的带领下，穿着拖鞋在植物园里走了7圈，大约5000米。一会泡脚推腹，愿晚上睡个好觉。

昨天晚上睡得挺好的，今天加油努力。

敏敏姐 加油坚持运动
全天好

加油加油 爬山要注意安全哦~

还在欣喜中，九年前和朋友一起爬过泰山，那时的我爬山心跳的厉害，这次和同事一起爬山，感觉心跳也很正常，虽然还是累，但是感觉很好。今天早上6点起床，没有想象中的累，腿也没有以前那么疼，我自己都纳闷，难道这是我快走带来的效果吗，哈哈，好高兴啊，快走的好处太多了。早上起床后稍微打扫了一下卫生，熬点大米粥，感觉真好。继续锻炼身体去远行。I

敏敏姐 周一全天好
享受到了成果 更要努力～