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回复：快走的好处多多

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昨天快走40分钟
312楼2013-08-20 09:12
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    早上吃了一个茴香鸡蛋的馅饼、一碗豆浆，转了10分钟的呼啦圈。
    313楼2013-08-20 15:49
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      2026-02-13 21:20:59
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      先来报个到，昨天晚上单位有事出去吃饭没有锻炼，今天早上本想转一会呼啦圈弥补一下呢，无奈早上的时间太紧了，也没有锻炼成，唉，只有到晚上再锻炼了。早上吃了一个馅饼、一碗小米粥。
      314楼2013-08-21 08:38
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        回复 sunxin101 :现在走了有5个多月了
        来自Android客户端316楼2013-08-21 20:07
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          昨天因为是中元节，没出去活动，在家分两次转呼啦圈有50分钟。
          317楼2013-08-22 10:51
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            敏敏你坚持得挺好，出勤率也挺高的，继续加油哦…
            来自iPhone客户端318楼2013-08-22 13:57
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              天气凉爽了一些，昨天晚上吃饭前转呼啦圈15分钟，饭后在宿舍快走60分钟。今天早上吃了一个玉米、一碗豆浆，凉拌茄子。
              319楼2013-08-23 08:52
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                中午吃了一个馅饼，酱烧豆腐、土豆丝木耳。
                320楼2013-08-23 14:17
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                  2026-02-13 21:14:59
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                  昨天快走1小时，速度也提高了，只是这几天左脚疼不知怎么回事，天气逐渐凉爽了应该加大运动量了，坚持自己鼓励一下。
                  来自Android客户端321楼2013-08-24 08:28
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                    昨天出去吃饭，没去锻炼，批评一下。争取今天转呼啦圈或快走。
                    322楼2013-08-25 10:31
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                      昨天晚上和同事走了一个小时，边走边拉家常也是挺不错的选择，能缓解不少生活的压力，把生活和工作中的烦恼说出来心情就轻松多了，一举多得。今天早上吃的很舒服，胡萝卜蜂蜜大米粥、马齿觅菜饼。
                      323楼2013-08-26 10:23
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                        先来报个到吧，再自我批评一下，这几天因为单位有事没有去锻炼，早上想转会呼啦圈可是没有时间，没完没了的家务烦死了。看来只有到9月1日后才能规律的去锻炼了。
                        324楼2013-08-29 08:41
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                          先来报道，晚上又有饭局，锻炼又泡汤了。唉。
                          325楼2013-08-30 14:14
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                            久违的植物园我回来了，一个夏天没怎么去，今天晚上看到变样了，欣喜中走了5圈，和朋友去超市转了好长时间，明天是9月的新的一天，我要规律运动和生活了，让运动驱除我心底的无奈和悲伤。
                            来自Android客户端326楼2013-08-31 21:37
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                              2026-02-13 21:08:59
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                              先来报个到吧，再自我批评一下，这几天因为单位有事没有去锻炼，早上想转会呼啦圈可是没有时间，没完没了的家务烦死了。看来只有到9月1日后才能规律的去锻炼了。
                              327楼2013-09-02 10:10
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