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回复:177CM 88KG. 目标70KG立贴每天打卡.

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节食减肥不应该
三顿都要吃,除非你一辈子都这样节食,不然一恢复就反弹。


IP属地:安徽来自手机贴吧63楼2013-04-14 12:45
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    传说中的平台期吗?
    14号:早餐:稀饭一碗加西兰花
    中餐:三份二云吞(街上福建云吞五元一例那种)
    晚餐:米饭100克加西兰花和一块煎鱼(应该有20-30克)


    IP属地:广东64楼2013-04-15 07:17
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      2025-11-13 23:02:56
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      这两天在恢复食量,感觉体重有点反弹,不过还是接受范围。先休息一个星期,然后开始81KG-75KG的第二阶段


      IP属地:广东65楼2013-04-17 13:53
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        你吃的好少哦,怎么抗的下来的。。建议你多吃点,多运动些,一起努力吧


        66楼2013-04-17 13:56
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          小雪来给你加油


          67楼2013-04-17 14:05
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            今天报一下伙食
            早餐:无(起来都12点快了,故意睡的懒觉,因为昨晚犯罪了,兄弟生日他的老爸狂追着我喝酒,那个下酒菜,我是没办法不吃,结果多吃了一顿犯罪餐)
            中餐:饭一碗 青菜若干 煎鱼一段(龙俐鱼)
            晚餐:饭若干 青菜若干 一小包鱼(16克)


            IP属地:广东68楼2013-04-17 23:57
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              吃的好少,加油加油


              IP属地:广东69楼2013-04-18 00:00
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                新的一天 加油加油


                70楼2013-04-18 08:35
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                  2025-11-13 22:56:56
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                  我起始体重也是88,现在80左右,下一阶段和楼主目标一样,75!一起加油吧


                  来自手机贴吧71楼2013-04-18 18:42
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                    4月18号
                    早餐:起来那时候7:45分了。准备一下,结果等嫂子去上班那时候浪费比较多时间,结果没吃。
                    中餐:更离谱,柜面实在太多人了,人山人海的来买黄金。结果当我发现我原来什么都没吃过的时候已经是下午三点多了。
                    晚餐:吃了一碗饭,然后油菜若干。
                    今天完毕。刚刚称了一下80.1KG!


                    IP属地:广东72楼2013-04-19 01:57
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                      新的一天加油 可以不吃饭但是要多喝水哦


                      来自Android客户端73楼2013-04-19 04:11
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                        来自Android客户端74楼2013-04-20 12:22
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                          75楼2013-04-21 16:29
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                            76楼2013-04-21 16:29
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                              2025-11-13 22:50:56
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                              77楼2013-04-21 16:29
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