今天河堤慢跑十二公里1小时15分钟，感觉凉爽舒服

我跑步的环境不错

想问你一下，你当时肌酐127，是不是超过当时正常水平？
我今天去检查我的肌酐也超了 正常106 我超过我119了。
医生已经说我这是肾功能不全了。

今天陪老婆河堤快走十一公里1小时53分钟

本人39岁，身高180，体重曾经203斤，现在159斤，痒风十年，第一次痛间隔3年才痛第二次，生活不改变暴饮暴食，把专家的话当耳边风，直到2011年开始大痛经常来，小痛从不断，后来连家都出不了，痛苦啊！从2011年开始痛定思痛，戒酒少吃肉不喝汤不吃火锅不吃宵夜，吃粗粮薏米粥多吃水果，管住嘴迈开腿，曾经尿酸807降到今年从未超400，只是在感冒时会痛，坚持每天吃一粒小苏打片加10粒六味地黄丸。痛风不可怕，一定要管住自己的嘴，切记病从口入！

我现在也开始健身了。但是昨天快走了40分钟又游了500米 今天早上脚腕上一直酸痛，跟通风发作初期一样。大师怎么破？我有通风没有按时吃药时好时坏的

今天医院检查，尿酸370，肌酐97，控制得还不错，继续自然疗法之路 ，多吃素少吃肉，慢跑快走多出汗多喝水，保持十一个月不痛记录，自我鼓励一下

确实要锻炼，生病太可怕了，听医生说，他见过尿酸1500多的，没办法，最后只好透析！！！

加油，我也跑了一个月了。

跟上楼主的脚步，我现在也降酸了，我三个月前查的高尿酸，女性411，参考值360。甘油三酯也高，单侧单发肾小结石，膝盖脚背偶有刺痛不适。两个月忌口，喝柠檬水，吃樱桃，苹果醋，每天快走半小时，目前尿酸330，甘油0•84，结石貌似小了。基本不刺痛了，血糖5•66要注意了，继续努力!

去年九月体检报告

经过四个月自然疗法后的体检报告

今早河堤跑步十二公里1小时18分钟

今天早上河堤慢跑十公里1小时2分钟