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登山,一切顺利,天虽稍凉,且春寒料峭的小风吹得也不是很舒服,但登山就显得挺合适了,用时:22分54秒。


IP属地:辽宁756楼2021-03-06 17:41
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    单位19层楼共495级台阶,一次两登,一共上下5次,从层高的累积上看是超过平顶山高度的,只是没有一气呵成,这种运动重点是刺激腿部功能,也就间接的锻炼了心脏,从这个意义上说,是很高级的项目,其功效也是巨大的。


    IP属地:辽宁758楼2021-03-12 18:58
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      2026-01-22 03:41:40
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      持续两天的重试雾霾终于过去了。登山,不容长期搁置,,,天热,没有及时减衣,出了大量的汗,也耗了许多额外的体能,用时:23分34秒。


      IP属地:辽宁759楼2021-03-14 22:11
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        2021-03-17,登山,用时23分53秒,不太理想。


        IP属地:辽宁760楼2021-03-20 16:06
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          登山,天气稍暖,但风速很急,吹在身上有冷嗖嗖的感觉,用时:23分14秒。


          IP属地:辽宁761楼2021-03-22 22:23
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            登山,风大,气温适中偏冷,用时:23分27秒。


            IP属地:辽宁762楼2021-03-26 23:15
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              登山,气温18度,穿得有些多(已经有穿短袖的小伙伴登山了),所以成绩还是不太理想:23分18秒。


              IP属地:辽宁763楼2021-03-27 22:12
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                登山,穿得还是有点多,影响成绩:23分14秒。


                IP属地:辽宁764楼2021-03-30 22:51
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                  2026-01-22 03:35:40
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                  愚人节,下了班才去登山,很累,也算是对这个节日的交待了。用时:23分06秒。


                  IP属地:辽宁765楼2021-04-03 01:47
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                    登山,风大,降温,用时22分51秒,成绩尚可。


                    IP属地:辽宁766楼2021-04-03 20:18
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                      登山,天气回暖,衣服没减,有些吃亏,热得受不了,影响了速度,用时:23分41秒。


                      IP属地:辽宁767楼2021-04-05 22:18
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                        登山,天气不稳定且有风,稍热。用时:23分26秒。


                        IP属地:辽宁768楼2021-04-10 23:08
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                          天气无比好,温度无比宜,风力无比和,空气无比优。。。。这样的条件下,登山用时:23分21秒,还是不太理想。


                          IP属地:辽宁769楼2021-04-14 20:45
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                            登山,气温较高,继续减衣,果然成绩有所提升,用时:22分59秒。


                            IP属地:辽宁770楼2021-04-21 23:43
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                              2026-01-22 03:29:40
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                              登山,很累,体能不佳,用时很不理想:23分18秒。


                              IP属地:辽宁771楼2021-04-28 23:22
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