劳动节，登山，气温有点低，身体有点累，成绩不算理想：23分38秒。

大哥，你真牛👍👍👍

请问 新人刚开始爬建议几层上下

一路登山十分顺利，用时：22分45秒。

登山，有些疲倦，用时：23分33秒。

儿童节，登山。天气还好，但可能是昨天划船有点猛了，感觉有些累，今日用时还是不太理想：23分19秒。

天气转热，没有及时减少衣服，上山的时候热得厉害也影响了成绩：23分28秒。

登山，温度什么的都很合适，可由于昨天无氧练得腿部肌肉仍是酸酸的，有点发不出力，所以成绩很惨：23分58秒。

天气阴，温度不高，登山。一路顺利流汗许多。用时：22分57秒，成绩还算理想！

本周没怎么登山，今天上去了，可能还是因为昨天无氧练得有点累，今天上山明显迟缓，用时：23分54秒。

2021-07-19，复又登山，天热依然，汗流不止却有所适应，因为换了身夏季运动服装，顿感活动非常顺畅，成绩立刻也有了提升：22分55秒。比昨天提高了整整一分钟。不错！
2021-07-18，登山，天热，汗如雨下，下山补了瓶运动饮料，感觉很舒服。用时：23分55秒。

登山，非常热，尽管服装上减无所减，还是抑制不住滴大量流汗，人也非常疲累，用时：23分25秒。

好多年了，成绩很稳定啊，说明年轻常在。

22分57秒，有点雨，特拿了把伞，但没太影响成绩，气温不高，登山顺利。

2021-08-08，登山，晴天，用时：23分14秒。
2021-08-06，登山，下雨，用时：23分11秒。