登山，状态不好，腿有无力之感，用时：24分33秒。比平时慢了1分钟还多。真的是到了60岁体力有明显下降了？大自然的规律还真是抗拒不得呀。

登山，天气不是，空气质量为良，登山过程较为顺利，但体力似乎不是在最佳状态，用时：24分20秒。

这是高手

登山，天气条件不错，身体状况颇佳，用时23分50秒。

天气回暖，气温已经达到零上8度且无风，非常适合登山的要求。可昨天练了停练很长时间的负重深蹲，双腿及臀部都有酸痛之感，因此登山的过程没敢太使劲（也无法使劲），因而成绩还是一般，用时：24分19秒。

居然有近两个月没有记运动日记了。。。还好，这期间运动没停。因为已经进入了人生的新的阶段（准退休），所以有些心浮气躁，不仅仅是运动日记不记了，连作息时间也彻底崩塌了，有些颓废，这种状态不好，现在开始要改变，恢复正常的生活。今天去登了山，用时24分14秒。

登山，气温居然达24度，炎热导致影响速度，用时：24分37秒。

天阴欲雨，却又未下。登山，气温20度，还是偏热。用时：24分16秒。

2022-04-17，登山，用时：24分09秒。
2022-04-18，登山，适当减了点运动装，用时：23分37秒。

牛逼啊，我又来了看楼主了，偶像

辽宁哪里的山啊

牛人，佩服，新人也开始没事就爬爬楼梯了

有条件能登山很棒的，坚持

因为疫情管控想通过爬楼梯减脂，爬了一个月，每天100层 看不出来瘦没瘦，只不过是都不怎么喘了。

进来打卡，楼主坚持更新的毅力比坚持运动更强