雨过天晴，昨天预报的大暴雨也是宣传得凶，实施的少，转为一声连绵不绝的中雨，今天则为晴天，空气好，温度适宜但略觉潮湿，一路攀登，较为顺利。用时：22分19秒。现在22分是常态了，但愿这种状态能长久地保持下去。

把预警等级从三级提至二级的强台风没吹到辽宁，着实把大家吓了一大跳又长舒了一口气，台风未至，细雨不停，顶着小雨拾级而上，有一丝悬念，害怕台风转回来，有一丝不安，怕细雨突然滂沱，在这种提心吊胆的状态下，用了23分18秒，登到山顶~~~

登山，天气稍热，空气较潮，秋天山里的蚊子也是比较凶狠的，到达山顶后的喘息也是极为痛苦的，克服了这些后，就是应接不暇的厚厚的回馈了。。。用时：22分36秒。

登山，21分50秒。天气渐凉，体感舒适，所以成绩较好。现在看来，穿得太多，着装拖沓（过于厚重的衣服、不大跟脚的鞋子）都是影响成绩的主要因素。还有一个更重要的因素就是自己的体能是否在最佳状态。自从练了无氧后，登山成绩一直不理想，现在过了磨合期，无氧增加肌肉力量的效果一点点的显现出来，腰、腿、臀的力量增强后，发力迅猛，疲劳感下降，自然就出成绩了。现在看来，内外兼修就是健身强休的大道！

登山，很累，但很舒服。用时：22分29秒。

雨后，登山。山上云遮雾绕，空气湿得能挤出水来，感觉较闷。这时登山，呼吸肯定是稍微受点影响的，但好在感觉不是很强烈，对上去的成绩影响也不大，用时：22分48秒。

天气基本转晴了，气温也不高，空气质量也不错，于是心情大好，奋而登山，一切顺利，用时：22分24秒。

天气晴，气温适宜，空气质量优。这种条件下，上山一气呵所，十分顺利。用时：21分53秒。不错的成绩，希望能经常在22分以内完成全程。

登山，稍觉寒冷，汗量减少一些。用时：22分02秒。

登山，天凉，一切仍就顺利，成绩也不错：21分50秒。

登山，天凉，一切仍就顺利，成绩也不错：21分50秒。

登山，用时22分19秒。

登山，天气好，心情好，空气也好，一气呵成，顺利达顶，再创好成绩：21分31秒。

登山，天气明显感到秋凉了，穿衣出汗，脱衣还冷，一路纠结着登到山顶。用时：22分19秒。

晴日秋凉登山，身体还是没有完全恢复，用时：23分17秒。