登山，险些遇到下雨，所以应该是幸运的一天，用时：23分43秒，成绩不甚理想。

三月的最后一天，周日，登山，雨雪过后的天气分外晴朗，只是突然冒出的西北风显得有些无情，把个大好风光涂上一沫苍凉的色彩，不过还好，登山过程非常顺利，用时：23分10秒。

清明小长假，登山，空气好，环境好，温度好（略高）。用时：23分43秒。

真是强人。。

周六，仍登山，成绩略好于昨天，23分20秒，却也仍不是太理想，罢了，坚持就好。

感冒一周没有活动（中间练习了点无氧硬拉，致使感冒加重）。今天症状基本缓解，遂尝试登山，过程极为艰难，原来用时23分钟应该达顶，今天却用了近30分钟，到山上后体能消耗殆尽，没想到一场感冒负面影响如此之大，真是年龄不饶人吗？

想问一下楼主，你有爬楼梯爬的脚面大筋疼的经历吗？我疼了两天了

登山，用时24分20秒，还是不能让人安心的成绩！

登山，用时23分11秒，虽有进步仍有差距，当需努力，同时经注意膝关节的安全使用了。

登山，天气不错，稍微有点热，一路与一各不知名选手有意无意的开始了“竞争”，苦苦追寻而无法超越，还好半路上他遇到个熟人停下来聊天，我得以一路向前，算是得以领先，可成绩并不理想，用时仍为23分40余秒，无奈。

劳动节，登山。天气有些热，穿得有点多，加之是在单位值班后去登山，体力也有下降，造成成绩不是很理想：24分01秒。成绩的不理想可能都是借口，从根本上来说，就是体能的下降，大自然的规律无可违抗。

2019-05-03，节日第三天，登山，天气太热，骤然就升到了近30度的高温，穿多了，太热是绝对有碍于上山的成绩的，而且出汗剧多，对体力也真是个严峻的考验，能上去就已经非常艰难了，因而成绩当然也就惨不忍睹。。。。用时：24分52秒。

登山，天气太热了，穿得有点多，几乎感到脱水，上去后气力用竭，因而成绩也不是太理想：24分32秒。

周六，登山，腿部膝盖感觉不好，不敢太吃劲，用时：24分16秒。

劳动节，登山