有点累，登山用时23分15秒。天冷也是一个原因吧。

2019-01-20，周日，登山。用时：23分07秒，较之昨天，有几秒钟的进步。。。
2019-01-19，周末，登山。用时：23分16秒。

昨天和今天两天登山用时都不太理想，都在24分钟左右，近段时间体能的确是有问题，身体状态不是太理想，希望这是另一次体能提升的前奏，要用积极的态度去看待这种事。

要过年了，下午抽空登山，温度回升，风却很大，登山条件不理想，用时很长：24分38秒。创造了最慢成绩，愧！

2019-02-08，果然没出所料，过年时感冒了，N天没有运动。今天算是初愈，登山仍觉吃力，但坚持到了最后，用时：23分43秒。
2019-02-02，登山，感觉不是很好，嗓子早上起来就难受，似乎要感冒，联想到家人、同事多患感冒，自己很有可能是没躲过去，要警惕。用时：23分50秒。

不是周末，但今天儿子回西班牙，特意请假去送他，因此没上班，当周末过。于是，登山，但效果不佳，用时：23分58秒。

2019-02-17，周日，登山，有点热，腿感觉特别沉，时间就很不理想了：24分10秒，丧！
2019-02-16，周末，登山，用时：23分27秒。可能冬季就这样了，绝望！

登山，天气迅速转暖，好在也减了衣服的厚度，所以登山一路较为顺利，用时：23分13秒。算是个说得过去的成绩。

2019-02-24，登山，天气稍凉，着衣正合适，登得好顺利，本以为能有个不错的成绩，结果却是：23分01秒——想闯入22分之内已经这么困难了，有点感到悲凉了。。。。

登山，天气温度适宜，周围环境清爽，奈何体力不给力，用时：23分49秒。

周六，登山，用时：23分20秒。勉勉强强的成绩。

登山，熬夜后的体力实在有问题，登山用时：23分08秒。

周日，仍登山，感觉特别好，无论是气候、环境还是身体状态，一路登得非常顺利，用时：22分56秒。算是值得庆贺的成绩了！

登山，天气良好，空气极佳，用时：23分19秒。

周日，登山，风大，其他还好，上午登山体能非常差，用时：24分34秒，挺丢人的成绩。