面对阴霾的天空，呼吸着污浊的空气，让我的心似乎一下子被冰冻，落入到深深的深渊。。。我茫然的在问，这个世界怎么了？怎么会变成这个样子？思者中，突然，我有了一丝明悟，这是大自然对我们的惩罚，这是大自然对我们的报复，这是大自然对我们的怒吼。。。。转瞬间仿佛我们生存的这个空间突然失去了眩彩的光华。。。变得毫生气起来。。。做为一介草民，我们并不能改变世界、改变社会、甚至改变制度，改变民生。但只要我们只要怀着一颗坚定的心和一种执着的信念就可以对自己进行一些改变，改变饮食习惯、改变生活规律、改变恶习、改变为人处事等等，通过改变我们变得待人谦和、学会了感恩、学会了微笑面对人生、学会了完善细节的不足、学会了面对生活积极的态度、学会了健身，且交到了一些可以相互鼓励、相互沟通、相互交流的朋友，虽然这些改变是那么的让人微不足道，但不可否认的是我们积极的改变了。。。感谢那些曾经给过我鼓励的走友们，也感谢新加入，或即将加入快走健身的朋友，我快走的人生因为你们而精彩，让我们携手共进吧。。。明媚的阳光下会让我们显得更加的多姿。。。。。

　寒冬的夜给人以萧瑟的感觉，如刀的北风刮过脸颊感到一丝丝疼痛，在快走中偶然抬头望见天空中的半弦月，发现它周围辐射出一圈淡淡地光晕，从眼睛视觉的角度去丈量的话，感觉在两米左右（当然实际上不知道有N多公里。。），仅有的半弦月中倒映着山峰的轮廓，给人以无限的暇想。。给人以一种一登高峰的冲动。。路两旁干枯的树枝随风摆动，似乎在向我微笑，欢迎快走的我又一次来到它们的向旁。。。。。加油

风行 早安 加油！

分享:【洋葱的八大益处】①有降血压作用;②具有降血脂、抗动脉硬化作用;③能降低血小板的粘滞性,预防血栓;④能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;⑤能助性,提高性生活质量;⑥预防骨质疏松;⑦使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。⑧可防治肠炎痢疾。
风行，周二晚上好！

风行 早安 周三愉快！

分享：【要做的抗老工作】1.:补钙;2:补充纤维素;3:补充叶酸;4:每天吃早餐;5:饮食多样化;6:每晚按时睡觉;7:抽时间做有氧运动;8:做增强力量和柔韧性的锻炼;9:不急于起床;10:保持稳定的理想的体重;11:饭后强迫自己运动;12:不要久坐;13:服用Vc和VE。
风行，周三晚上好！

风行 早安 为坚持加油！

花似伊
柳似伊
叶叶声声是别离
雨急人更急
湘江西
楚江西
万水千山远路迷
相逢终有期
风行早上好！

2013年12月12日，星期四，阴，6-12℃！夜，凤凰楼饭局，前后走越5公里！

分享：【半点禅】
自古人生最忌满，半贫半富半自安！半命半天半机遇，半取半舍半行善！
半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤！半人半我半自在，半醒半醉半神仙！
半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘！人生一半在于我，另外一半听自然！
风行，周四晚上好！

风行 早上好！周5嗨皮！

每个人的心灵都需要滋养。在我们的生命里面，如果有人愿意在你一个人的时候去听你分享你的快乐或者不幸的遭遇，那么即便现在是一个人，即便我们隔着万里，我也能感觉到我们像是在面对面地促膝谈心。
风行，晚上好！

晚上好，风行！

分享：【美肤必吃的水果】1、樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2、石榴：具有很强的抗氧化作用；3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质；4、黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；5、葡萄：是抗老保湿佳品；6、柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；7、柚子：可使皮肤回复光滑细腻。
风行,周五晚上好！

风行 早上好！周末嗨皮！