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回复：快步走向健康、找寻那份宁静

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7月20日，打卡！准备出发啦，目标10公里！
来自iPhone客户端315楼2013-07-20 05:48
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    风行 早安 周末愉快哦！
    IP属地:河北316楼2013-07-20 06:03
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      2026-04-06 17:47:46
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      上午好！周末愉快！
      317楼2013-07-20 09:10
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        7月20日晨练，脚痛，不敢提速！看来今天要去败双合适鞋子了！坚持10公里，速度慢啊！
        来自iPhone客户端318楼2013-07-20 09:18
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          早餐：热干面，这能吃吗！
          319楼2013-07-20 11:39
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            中午.天气大热、心情郁闷！特地跑小区门口败两瓶啤酒！。午餐：300ml、小碗米饭、冬瓜、烧土豆、鲑鱼！多乎哉！
            来自iPhone客户端320楼2013-07-20 13:02
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              周末好，坚持的不错啊，加精来了
              IP属地:上海321楼2013-07-20 14:22
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                风行下午好
                周末愉快，坚持运动哦！！！
                IP属地:北京本楼含有高级字体322楼2013-07-20 15:38
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                  2026-04-06 17:41:46
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                  周末愉快哦！
                  来自Android客户端323楼2013-07-20 16:01
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                    风行，无论风雨无论坎坷，一路相陪，走下去。
                    来自Android客户端324楼2013-07-20 16:51
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                      下午抽时间去败了一双阿迪，让可怜的脚放松一下！出来时候，下起雨来，今天是开张不了啦！也让受伤的脚休息休息！
                      326楼2013-07-20 18:42
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                        听着外面的雨，今夜尝试在家骑车了。恨很久没有动它了！不知一般多长时间、多少速度合适？
                        来自iPhone客户端327楼2013-07-20 19:59
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                          周末快乐
                          328楼2013-07-20 20:21
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                            7月20日，晚练！因雨、脚伤，在家骑车1小时（20：20~21：20），16公里，显示大概390大卡（是不是太少了？）！不论如何，坚持了锻炼！
                            来自iPhone客户端329楼2013-07-20 21:50
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                              2026-04-06 17:35:46
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                              7月21，星期天。上来报到，昨夜无走，今天晨练加油！
                              来自iPhone客户端330楼2013-07-21 05:38
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