雨越来越大！晚上的锻炼能否进行，这是个问题！

chcpy 中午好，以前加油哦，你自己体重下降怎么样？我体重一直反反复复，我这几天控制饮食也是这样。

午餐：米饭一碗、凉拌黄瓜、木耳炒洋葱、四季豆烧茄子、辣椒炒酱干、素炒白菜
罪过，稍微吃多了点！

下午好 运动很给力 加油坚持！

楼主好，楼主的快走环境好美丫。很难得在吧里遇到曾经倒班的，好鸡冻！嘻嘻，默默是化工行业的，现在已经慢慢适应了，但其实还是很累，十二个小时呆在内操室里，有得只是电脑和对讲机，后面是一面面透明的玻璃，就像一只笼里的小鸟一样。楼主说的困意和迷茫默默深刻体会，所以默默希望通过在快走吧这样一个环境下不断去调整自己的心态状态。楼主，记得加油！

不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来；当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经跟从前的不一样了。
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你勤奋充电 你努力工作 你保持身材 你对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己 照亮自己的心，告诉自己我是一股独立 向上的力量！
加油，楼主~

加嘞个油~~~

下班了，天晴了，晚上的快走要坚持了！

晚餐：米饭小碗、素炒藕丁、西红柿鸡蛋、墨鱼排骨汤，没敢吃排骨！

准备出发，目标10公里！加油！

完成计划，今天貌似慢跑的过程中有些反胃，其实距离吃完整整一小时！执行32321。快走一公里在第8公里段走出最快8分31秒！回家称重：80.6，都是昨夜喝酒惹的祸！

7月16日，打卡！昨夜睡眠不好，3：30、4：20醒来两次，迷糊至4：50，我起吧！小腿酸胀，准备出发！目标10公里！

风行 早安
加油！

风行早上好
坚持运动，加油加油！！！