半空中的翅膀，排便的茶不到忍受不了的时候不要尝试了，因为会打乱人体的正常新陈代谢，其实减肥的人全部都会有这个烦恼的，是非常正常的，千万别急，心情郁闷也容易BM的，我吃枣会促进BB的，你尝试一下，如果没有效果我们再想想别的办法。平台期和BM真的是减肥的最大敌人�

对了啊，因为我上次MC没有完就洗澡，不知道怎么了就生病了！我还得吃药，不知道我现在的饮食能不能吃药啊，会有不良反映吗，还担心。茶叶蛋该不会解药吧。好矛盾啊！但是我还是要坚持，我说过不管是什么原因都不能放弃的！明天开始家人就是元旦的3天休假了！算是我的挑战了，他们肯定做好吃的，妈妈那个老太太一定又要一直唠叨要我吃了，我说什么都不能动摇的！也希望大家在假日能控制好自己的规律，要不吃后，会有很大的罪恶感的！那自己的信心就大伤元气了啊！感觉又得从0开始！那样更郁闷的！挺过去才是对的！一起加油！坚持住哦！
每天都要鼓励自己，那怕今天减的很少甚至没有减！都要坚持...

咖啡和茶能不能同时喝啊，会不会有什么副作用
我打算喝点茶

是啊！我以前用水果减肥的时候没有BM，因为我什么水果都吃啊！我发现我只要每天多吃香蕉和冬枣就会一天BB3次呢！那时候感觉身体好轻。肚肚很空。清爽啊！可是就是老平台！现在到好反了！还没有平台就BM了！郁闷的我！我听猫猫的，要放松！哪个排泄的茶我先不试！猫猫我想你这次瘦了以后就不会那么容易胖了啊！我感觉你方法很健康的！
明天开始我要调淡茶叶蛋，和柠檬蜂蜜水。恢复白水煮蛋！恩！还是坚持！不放弃！

大家都这么努力的减肥，我也要减！~我今年比去年胖了十斤呢，可能是来到北方吃的多了！~同志们！~加油！~

猫猫

今天怎么样啊？？

晚上，吃了半个西兰花，一个苹果
不想喝水，什么也不想�

下班回家吃了两三杯酸奶,算是比较多了,不知道为什么,想喝酸奶.还吃了一些枣.晚上不能再吃了,留给明天早晨吧,感觉明天早上会有变化了.

今天穿的裤子肥了好多,其实应该要平常心对待平台期.人家说平台期是给身体的一段时间来调整体型,毕竟减掉了几斤,平台期一结束的时候会很快发现衣服肥了一些,想到这里,就开心了.

半空中的翅膀,我总觉得茶叶蛋不如白水煮蛋健康,经过了21天法的第一阶段,口味变清淡了不少,会觉得原汁原味的东西很值得细品,这应该是减肥的好现象,你也要加油哦.多吃水果蔬菜当然没错,补充身体所需要的各种维生素和矿物质.放假3天,可千万不要暴哦,知道么,平台期也要珍惜的,因为这个时候身体正在调整呢.

沙加,好现象,晚上没食欲是幸福的,对你很有信心.加油.

我过年回家的时候胖到134斤,现在118斤就再也不瘦了.
有什么好方法,不运动的....

猫猫

平台期啦``不要着急哈~~这是又一个飞跃的饿开始
加油哦~

刚刚织了一条围巾,很喜欢.肚子有点饿了,不能吃,坚持.

Mis,你还在丫，今天很有毅力哦，出去吃都没有暴，就要这样，减肥的阶段一点反复会减慢瘦下来的速度，想想两天的坚持怎么忍心被一顿饭葬送�