244楼,我也是从69斤减下来的,所以要有信心哦,没问题的,加油加油.

我吗？？

昨天称的51KG```减了6J

Mis好厉害,恭喜你,不过你现在似乎已经很标准了.

苦恼中,刚才秤了体重,似乎有反弹的迹象,好可怕.分析了一下,我想是因为吃的柿子多,而且和午饭间隔时间比较短,这样今天绝对不能再吃任何东西了,不然明天早上要受刺激了,我会很痛苦的.

今天过得好快,明天就要上班了,打起精神来噢.刚刚跳操了一个小时.

标准吗？/

我觉得还不够诶~~差的有点远~~


周围的人也都没觉得我瘦了``郁闷

估计你已经是看起来很标准的那种身材了,不过减也好,谁叫现在流行骨感呢.

反正得努力啦


我现在好饿``好冷``

十二日减肥法 
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] 
⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 
最后⒍天两个混合起来吃分量不限 
12天可减体重的12%

准备开始试这个了.从明天开始吧.1月2-4日,水果蔬菜.5-6日,酸奶和脱脂奶交替.7日订为黑咖啡日.8-13日,混吃.希望可以通过这个方法真的减掉10斤才好.

自己最瘦的时候是54kg,那个时候瘦得好快,从60左右两个月减了下来,也没有特别的什么办法,就是真的吃得很少很少,水果都半个半个的吃,酸奶也喝得好少,晚上就饿着.很见效.期间几乎每个礼拜都要吃一条水煮鱼,但是仍然这么瘦.

打算挨个试下�

根据这几种非常新鲜的减肥方法,决定明天把生日之前的每天的食谱都制定出来.

最近支出比较冲,本着不浪费的原则决定明天的食谱就是,水煮菜一碗,西红柿一个,香蕉一个,酸奶一个.糟糕的是蒿杆还有好多好多呢,估计还能吃2天.

早上起床称重果然反弹了一些，59.3kg了，继续加油猫猫。早晨，酸奶一杯，香蕉半个，中午水煮菜一碗，黑咖啡一杯。下班前西红柿一个�