12天那个

我也听说过~~~

不知道效果`有没有说的那么好

但肯定会有效果的


加油哈~~

哭~~~~~~~~~~~~~~~~~~我激情洋溢撰写的1月份饮食计划没有发出去，再返回就清空了。55555555555

过节期间男朋友有时间陪伴扫购了很多食物，虽然大都是减肥食物但是毫无计划性，鄙视自己一下先。
3-4日，早餐和午餐各香蕉半根，茼蒿250g，下午黑咖啡一杯，晚餐西红柿。
5日苹果两个，6日脱脂奶一天。
7日为止还剩下的食物有，鸡蛋8个，黄瓜4根，酸奶25杯，香蕉7根，山楂一袋。预计7日达到的体重57g。
7-13日，每天早餐一个鸡蛋，午饭一根黄瓜。预计到14达到55g-56g。

我中午吃了一份连藕和 1/4个剥�

1点半的时候可以喝杯黑咖啡�

我吗？

可以喝吗？？


黑咖啡可以减肥啊？？�

呵呵，是我要喝啦，黑咖啡利尿，据说有减肥效果，但是也不能太长期的喝，自己感觉皮肤容易暗淡�

猫，猫！我瘦了13斤的！哈哈 高兴啊！哈哈！现在对下一步减肥更有信心了啊！我早上称时候本来是很没有信心的！想到今早上是第4天没有BB了！不知道是什么结果啊！怕怕！我鼓足勇气去称的！哈哈！瘦了13斤啊！好开心啊！我感觉要是没有BM的话应该还会减少至少3斤的！好高兴看来还是很有效果嘛！高兴！猫猫我一直不好意思说都！我的原始体重和你一样！身高也一样！所以心理感觉是志同道合的！怕大家笑我胖胖呢！哈哈！现在我要积极的继续减下去！我们都要瘦！哈哈！不能天生瘦！那我们就努力！努力就总会有好效果的！看来我坚定的坚持，大家都吃的时候我都坚持，真是对极了！没有白白坚持啊！好高兴！哈哈
早上吃了黄瓜，半个鸡蛋 ！然后去洗澡了！中午和早上一样！下午洗内衣！然后我打算去买排毒的软胶囊，看见有种纤维软胶囊是排宿便的！想试试！哪个应该不伤身体把！好象小200块呢！没有办法啊！我必须得解决我的BM！很影响心情！我想也很影响减肥的！想到不知道2次吸收了多少！我就睡都睡不着了啊！郁闷！我又不能开口吃别的纤维食物！怕暴了前功尽弃！所以就买那个！相信会管用的！以后恢复了饮食也可以吃啊！拼了！
猫！我打算明后两天不吃鸡蛋了！只一天3黄瓜！大后天开始就只喝蜂蜜柠檬水（实在难受就吃很少的新鲜蔬菜）！直至我老公来！我现在也不敢说大话我一定没有事可以坚持下来！有点害怕万一出现什么不良反应！但是我还要试试！遇到再想办法解决啊！相信自己！我这样逐渐吃少，是不想我减的停滞了！所以只能这样了！快乐的执行！精神支撑一切！我会继续瘦下去的！没有瘦不下去的道理！
加油！大家都加油！耐心点！坚韧点！都要成功！美美的过年！漫漫的恢复健康饮食！保持住减肥的心态，保护好自己的减肥成果！一起努力！
写好长哦！我老是感觉有很多话想说！猫不好意思，害你得看好久！哈哈你那个体重，那么一点！没有事的！正常！但是心情要好点不要再超就好了！相信你是健康美丽的！

半空中的翅膀，恭喜恭喜，真是天大的好消息呀，看到你减了这么多我也精神为之一振，可要好好坚持呀，相信你会瘦到100的，你现在是多少呢？排毒软胶囊猫猫不是特别提倡，总觉得怕有负作用，想来自己以前也没少吃，似乎后来已经消化系统紊乱所以没有了效果，如果你吃一定要非常少量，不得已的时候吃一次就好，千万不要有依赖的心理，加油哦，等待你的下一个好消息。

新年快乐猫猫·

北北新年快乐�

楼主啊```你吃得太少了````这样基础代谢下降就减的很慢```
你要想办法让代谢快一�

是啊！我也打算是在蜂蜜柠檬水的前2天排！之后就不用吃了！猫猫，好谢谢你老是鼓励我的！我们一起啊！看来不管 怎么样坚持就是好！我现在是62.5！还是好重啊！哈哈！不过我有信心继续减下去！有很大的信心的！我称一次汇报依次！我不会辜负自己的！我要好好的保持我现在的心态状态！在加油！
好好努力！还有约3周的时间。不管3周后到底能减到多少斤！我的目标就是努力的减尽量的瘦！相信会有很明显的变化的！也给大家个参考！我们共勉！
谢谢猫！你为我高兴我更高兴了啊！哈哈！我们加油！一起坚持！

278楼，我一直都吃得不多，所以新陈代谢是我最大的问题，我要好好想想办法，谢谢你关注我�

半空中的翅膀，我们还真的是很像咧，同是天涯沦落人。我对你有绝对的信心，就如同有预感我这次减肥会成功，加油�