今天和昨天一样！121。2斤！

明天要拍照报体重了，今天要忍住！

中午吃了很多菜，不饿也吃！我要完了！

昨天122斤，今天122。6斤。例假应该这几天就到了。

苹果，郑多燕健身操 中文版 你有吗？有的话，帮我发一份，邮箱11907662@qq.com

下午来MC了，用基础体温测果然很准！

尽管傍晚了，还是煮了一小锅红枣生姜红糖桂圆水喝！

苹果，我在优酷下载不了，韩文的也行，帮我传一份，呵呵，谢谢啦

今早123斤！好吧，等这次例假结束，我拼了！

今天我的体重已经到了132了！
必须要打起精神，努力减肥了！
苹果，我们一起努力吧，真的不要让体重在这个冬天疯狂到无药可救！

健身卡我又办了一年的，以前都是办的半年，这次一狠心办个一年的吧，初步打算，周一周四周六去跟着教练跳，其他日子选几天下班后直接到馆里跳郑多燕一个小时，避开家人晚餐的时间，也不耽误回家辅导孩子作业！看看我能不能坚持了，如果能做到，效果应该很可观！
苹果，我们一起监督努力吧，我都感觉无颜面对肉肉了，减肥的口号喊了多少年了，但从来没有真正意义的成功，汗！

看看到这个月底，你的体重能不能控制到115-117（以今天为准，减掉6-8斤），我的能不能控制到124-126（以今天为准，减掉6-8斤）！

想一想，为什么肉肉能做到，而且是认识的肥友中几乎唯一可以坚持不反弹的，关键就是一个，人家认准了目标，从不给自己任何放纵食欲的借口，偶尔应酬吃多一点，也是次日很快控制住，我们什么时候能做到这样，也就不会周而复始的减肥.

我是应酬之后，第二天还是吃了！

前几天网购的一件大衣到了，很好看，为了穿着能好看，我要减，必需减！