睡前一杯红酒~~可以减肥不呢~~买了红酒和高脚杯想享受享受呢~

49.1kg 不是一般的慢。。。

呼呼~我发现我不称体重的呢~木有体重器 囧~~~今天是MC第二天~准备i早上吃个玉米~好爱吃啊~~~嘿嘿~~~

我也是，而且没有电子称，看不到指针转真心痛苦

早上去买玉米。。结果没有。。。就忍不住买了一份生煎包五个，吃了三个，还吃了个烧卖。。。生煎包一个多少热量呢。。就是纯正上海生煎。。。呼呼。。。突然吃油了胃里还真是不舒服呢~~

早上一杯豆浆一个鸡蛋，等会去买药，过敏怎么也好不了

【关于痘痘】这方面我可以说绝对比减肥还有经验。这个这个「阔爱」的小甲醇～我从中学开始就长痘到大学，算起来也有n年了，基本上网上的偏方什么都用过了，但还是皮肤差的一塌糊涂。但是！这三个月我的皮肤好了，除了还有点以前的痘坑，叫我姐都说我皮肤怎么这么好。祛痘必须「内调+外治」，这是不变的真理，要说哪个更重要，我只能说都重要！！我的切身经验！

【内调】首先水是绝对要每天多喝的，这个比早睡早起还重要。还有早饭，宁可其余两顿不吃，早饭也一定要垫点东西，当然减肥期间除外。薏米，银耳，尤其是豆浆！太有用了，长痘大多是雄性激素太多导致的，豆浆里有雌激素，调节内分泌有用。有时间可以泡泡脚，基本看体质好的人，没几个长痘痘的，个别除外。

【外治】氨基酸洗面奶，推荐。如果你的洗面奶洗完了，脸很紧绷，换了。碱性洗面奶不适合长痘的用，洗面奶绝对很重要。我基本为了祛痘，什么牌的护肤品都用了，大牌小牌加偏方，甚至淘宝的中药面膜，各种祛痘药膏，基本能用的我都当小白鼠了。。。没用。。唯一有效的是要选水杨酸，果酸成分的护肤品！！否则就是雅诗兰黛兰蔻也木有用！

宝拉珍选的水杨酸果酸祛痘系列貌似很好，但是有点小贵，所以我就淘宝搜了一家的水杨酸祛痘的产品（我不是广告，所以也不会说链接地址-_-），终于有效了，内调重要，选对护肤品也重要！！一定要水杨酸果酸的成分才行，因为长痘的皮肤毛孔都被角栓堵住了！只有水杨酸才能穿过角栓进去！！我上面说的很像百度百科的，但是！真的是我的血泪战痘史，都不想照镜子看自己的经历我都有过！！

我说的看似简单，但是真能这么好好对自己的又有几个？总结一下「内调+外治」，缺了一样都永远也好不了。关键词:喝水，豆浆，薏米，银耳，水杨酸，果酸。长痘的姐妹们阔以试试。。。

搂搂。。。好耐你啊！！！有去斑斑的么。。。我皮肤特别白，导致。。。。

搂搂我想加你扣扣呐。。。这里能发悄悄话的不。。。我要给你我扣扣。。。囧。。。

楼楼，啥也不说了

刚上称了呢~十八号的时候 暴饮暴食到了121，今天中午终于恢复到十月初的体重110了~加油加油加油！我会坚持住的！过早不食（晚上一个水果~）。。。大家也一起努力哦~~~呼呼~~~不知道还有多久能下105。。。然后下百~~~