胃疼，吓死我了，做过胃镜钡餐，太遭罪了，绝对不能再犯病！！！吃了两片饼干（独立包装一小包），没敢吃别的，果真我不能断太久啊，大家胃不好的适当断几天就可以了，我就过早+过午了。。。伤不起。。

大家的目标是多少斤？？

今天接下来就没有吃了~然后看书看的好饿好饿了呢~上床背单词 然后睡觉咯~亲爱的大家~一定要注意自己的胃。。。胃不好 吸收不好~皮肤发黄，体内激素水平下降，生孩子都生不出 真的

起床跑操咯，等会去吃早饭，姐妹们，又是新的一天~

一杯黑米豆浆，一个茶蛋我一小个鸡蛋菜包，肚子里暖和啦，还好跑了80米不然真心有罪恶感，姐妹们，我就不陪你们断食啦，

800米，老是发错

49.3kg

「你这辈子真想瘦一回吗」励志贴，绝对励志http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/1002658.shtml

自尊心有多强，减肥的意志力就有多坚定。

今天中午吃的有点多了 我发现食欲这个东西是不能放开的 尤其是我这种减肥时间还短的 吃了两根香蕉（为了BB）还有三瓣柚子 还吃了点怪味豆 我现在觉得稍微一吃体重就回的很厉害 为了今天这一顿我估计又得饿上几天才能瘦回来 唉、、、

大家如果不是平台期如果可以尽量早晚称体重，早晚体重差越小，第二天掉称的希望越大，我因为在家，所以想补充水果的时候也选择榨果汁，我怕体重吃进去就增加，所以只敢选流质的，软的，并且轻的没有什么分量的东西吃。我也吃零食，但是饼干一天我不过也就吃三四片而已。比如奶酪，蛋糕，油炸食品，你吃一口两口，会胖么？不会！关键是量。。。断食最怕的就是爆，所以在没确定你有一条道走到黑的毅力前，我觉得长期断食并不适合所有人。。哎，大家加油吧，明晚家里有人生日我要出去吃饭，我会把吃的食物拍照传上来，监督自己。到明晚之前我绝对不吃了。

嗯嗯，看了楼楼刚发的链接，很感慨啊，

当我看到我一个很瘦的朋友的微博还关注的减肥瘦身的微博时。。。我就再也不信世界上有很多吃不胖的人了。。。每当她口口声声说她想增肥的时候，我就。。。。

今天，一个花卷一个奶黄包，中午一杯豆浆，一个很小的苹果~~晚上半个橘子~~呼呼~~加油！

我一个同学，第一次减肥，早上一个鸡蛋 一杯燕麦，中午一根玉米，晚上一个苹果，两个月瘦了23斤~~~~身高155，体重102的~