咳咳。。
转呼啦圈好象对身体不好勒?
要注意一下.
我有阵子转得腰痛痛的..

记得注意一下..

我今天也只吃了一个苹果..
中午正常吃喝.

晚上待续....

我觉得转呼拉圈挺好的,一般半个小时呢!
跑步太累了!对学习不好!因为要跑就要跑40分钟受不了了啊!不过一周运动几次也是好的!

今天的饮食:
早上:油饼一个+紫菜汤一碗
10点:一碗黑米粥+一个烧饼
1点半:一个苹果
晚上:稀饭+白菜豆腐(五点)
哈哈,不是很多哦!不过上午上课太饿就把中午的先吃了,也好,中午可以安心的睡觉了!
今天还转了20分钟呼拉圈,还拉伸手臂呢!

早上一定要吃好点,不多也不少,不能只吃水果,中午晚上都适当吃点吧,注意多吃蔬菜别吃面食啊!五一过后我基本中午和晚上都白菜豆腐配稀饭或者2两米饭,效果不过，至少不会长胖的!所以瘦身还是蔬菜和水果好啊!

下午上着课的时候大概就饿了哦,才三点吧.坚持不住了,于是4点半就去吃饭了,吃的是:凉拌油菜加+黑米粥
现在五点44又吃了一个特大香蕉~!!!!
这几天要吃药所以要吃好点哦!!不然多对不起自己啊!!一会去上自习了啊!好好学习天天向上的!我要做一个既漂亮温柔又爱学习的进步好女孩!加油!

早上一香蕉+一碗紫菜汤+一个韭菜油饼
中午:一香蕉+一份青菜豆腐
晚上:一份青菜+稀饭吧
不能不吃晚饭哦,不然会被骂的
好了,今天仍然感觉很饿的,不过我是少吃多餐也就不是很在意了
要睡觉了,下去上课去啊!

睡觉起来的时候吃了根香蕉和一个苹果,到现在不饿了!就不要吃晚饭了!哈哈!不饿就不要吃了嘛!刚刚才看过.肚子有点不舒服么,想上厕所又难受!早上去CS了.好爽!

我现在饿得浑身都软了，，今天只和了七杯水，，，，呜~~~

不能不吃饭的!少吃多餐

这两天吃了都反胃,都不消化真是烦人啊!胃特别难受了

今天早上:一份吵饭+一碗紫菜汤
中午:一晚米饭+一份豆腐+半碗稀饭
晚上:套餐一份(2两米饭+一点土豆+一点白菜+一点鸡肉)和中午差不多
还可以了今天，主要是今天MC了,头都有点晕了所以多吃点嘛,又没有什么营养品可以吃!
最气人的是男朋友竟然说我根本不需要补,多吃点就行了!哎!身为女人的悲哀啊!要是别人早吃了好多的好东西,我不感吃啊!

这两天也没有运动了,关键是浑身不舒服,不想运动啊!等过了这个月再说啊我也没有办法了!

这几天真是大补来着啊`~~~~
晕死了就是想吃东西把一切我觉得好吃的都要吃一遍不然太对不起自己了!~
估计又长回去了吧!没有关系本来人生就是这样嘛!反复反复再反复!
我又信心变回去!很简单的!不要泄气哦~

今天不怎么饿了哦!好事啊!不然还不知道吃多少!MC基本过去了,该怎么样吃就怎么样吃了!一定要把持住啊!