今天饮食:
早:豆腐脑(200G一碗)
午:米花(20根)就2两
晚:苹果
点心:绿茶(3L)
逛街:3个小时
跑步40分钟
哇!坚持哦!今天用电子称称了:51.7哦!很高兴啊!坚持就是胜利的
还有4天嘛,减到100就行了啊!
今年的目标是96斤哦因该不是很困难啊!啦啦~~~~~~~
减肥其实很容易:节食加运动

今天去逛街的时候买了:决名子,柠檬片和玫瑰花!花了10块钱,感觉有点贵啊!不过也没有办法啊 !买绿茶也要花钱的马!还买了个呼拉圈的!要转吧!反正没有事情干的时候多转转有好处的!

今天 下午可喝了一壶水啊!怎么也有3L!绿茶啊!还不错,刚才还转呼拉圈了哦!500个,挺好的!顺便做了一下拉伸运动!
又到吃饭的时间了,下去早一点吃比较好啊!不过我现在不想吃啊,水喝多了!也没有关系了,一会我喝点西红柿烫,今天就不吃苹果了,留着明天吃吧!
早上吃一碗豆腐脑还真管用,其实是心里作用可,只要我们的大脑不想着吃就行了!多运动有住于睡眠哦!对于节食的姐妹来说，晚上不吃饭的话最好慢跑40分钟以上哦,那样就会很快入睡了,不然会睡不好的!
五月1号晚上我因为没有跑步就被饿醒了哦!好惨的!

跑了50分钟,做拉身运动10分钟!今天浑身很舒服一点也不疼的!比昨天好多了!现在头也不疼了!回宿舍洗澡感觉身上还是那么多的肉啊!手特别粗,腿好象瘦一点了!哎!怎么减手啊?真的很郁闷!虽然现在比以前瘦点但是一点也看不出来呵呵!加油吧!谁叫咋要PL呢?只能逆时针旋转了!当然很辛苦了!

晕,今天早上好像不到四点又醒了,其实不饿的!就是睡不着,睡不好了！对了昨天可能只得太少了,不过昨天晚上我运动了啊!不知道怎么回事
今天不出去玩了,在宿舍洗洗衣服,整理整理!
早:两苹果+一片面包+豆腐脑+N杯茶(决明子+玫瑰花+柠檬片)
转了1500呼拉圈+拉伸运动
中:一个苹果
转呼拉圈1500个
晚:一个苹果
呼拉圈1500+慢跑50分钟+拉伸运动10分钟

不知道今天的效果会怎么样哦?真希望五一能减到100斤啊!现在看上去还是那么胖的!
加油!我自己给自己加油哦!阿弥陀佛!!!神仙保佑我吧!

对了好几天没有上大号了,刚喝了茶之后就上了,是不是那茶不健康啊?先试试再说吧!反正都已经买了哦!没有办法我一定要减到100斤哦!

多喝水 吃粗食 可以改吃全麦面包 不过现在都不大是全麦的 还是吃燕麦片或者麦片好

这几天学校没有什么好吃的啊!我就是喜欢豆腐脑,其他的都不喜欢哦!今天还吃了根火腿(40G)不算什么了!苹果我也不想吃了啊!想吐!
肚子上的肉是少了很多,但是手臂还是很粗啊,肉很多,长期积累的结果,再说我也不知道瘦它的方法啊!真是很不协调来着啊!

现在都不想吃饭了,喝茶太多了吧!反正我现在宁愿中午和早上吃很多也不愿意晚上吃饭!
今天转呼拉圈转了好多!不知道有没有用呢?

减肥是不折不扣的一种学问啊
针灸减肥不错的
我做针灸减肥医生
我医院作的满多的

JJ我们差不多，我身高157体重108，已经好久了，我今天刚开了贴，跳绳减肥了，我们一起努力吧�

楼主加油噢
一定要坚持哦
鱼和熊掌不可兼得，舍美食求身材也
加油

行啊!我刚完跑步回来了!跑了30分钟,快走15分钟,再做了15分钟拉伸运动,感觉很不错的!
这几天都没有学习的,转呼拉圈啊很有劲,由于在宿舍不敢跳绳了,其实跳绳很减肥的!坚持哦!
一起!坚持就是胜利!减肥其实很简单就是:节食加运动!
争取减到100斤!
最终目标96斤哦!哈哈!肯定行的!用这七天换来一个夏天的好心情值得的!

就是啊!有时候根本不饿的!但是就是想吃!什么都喜欢,没有不喜欢的东西!不长胖才怪呢!所以以后要克制,克制!加油!坚持就是胜利!