网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：875,740贴子：8,962,401

回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指

只看楼主收藏回复

我当时减得也不是很辛苦，我主要是没有节食，一定要慢慢减，不吃拉级食品，不喝饮料，久而久知，它就会瘦下来，也不用节食那样辛苦，节食减肥是最错误的方法，可能半年有效，时间长了肯定反弹，
来自Android客户端945楼2014-08-18 16:05
回复
    减两年了，还没减下来，肯定和你的职业和生活饮食习惯有关，
    来自Android客户端946楼2014-08-18 16:08
    回复
      2026-02-16 05:43:07
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      其实运动一定要，感觉到是一件非常愉快的事，而不是任务，过年过节什么的，该吃该喝还得吃，吃一天也不可能长个2.3斤肉，楼主我觉得你，运动方法不对，两年了，怎么可能还减不下来呢？
      来自Android客户端947楼2014-08-18 16:12
      收起回复
        楼主我太膜拜你了！！！现在体重多少了？运动时膝盖会疼吗？
        来自Android客户端948楼2014-08-18 17:12
        收起回复
          LZ好牛啊
          949楼2014-08-18 17:26
          收起回复
            跑步与胖瘦应无直接关系，长跑是耐力意志的升华，也是一种信仰和休行吧
            IP属地:甘肃来自手机贴吧950楼2014-08-18 20:10
            收起回复
              加油！！！
              来自Android青春福利版951楼2014-08-19 07:05
              回复
                真的牛，坚持这么久，啊！想想我自己真的惭愧，年轻总是不能坚持，看样子也要坚持一两年来锻炼了
                IP属地:湖南来自Android客户端952楼2014-08-19 10:13
                收起回复
                  2026-02-16 05:37:07
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  8月19日 晴 中班 跑步8公里。10 10 10引体。10 5支撑。
                  来自Android客户端953楼2014-08-19 10:27
                  收起回复
                    就是节食闹的，从一开始就不该节食的
                    954楼2014-08-20 15:38
                    回复
                      我跑两个月了，每天6公里，我能说我一斤没瘦嘛
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端955楼2014-08-20 18:06
                      收起回复
                        8月20日 晴 小休 跑步8公里。打了一节比赛。
                        来自Android客户端956楼2014-08-20 19:56
                        回复
                          你距离标准体重似乎还差7kg左右哈~最后这7kg不容易减~如果肌肉大块另当别论。
                          957楼2014-08-21 08:30
                          收起回复
                            血压跑正常了没有呢？
                            958楼2014-08-21 08:33
                            收起回复
                              2026-02-16 05:31:07
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              佩服楼主的坚持,我是一致跟脚伤作斗争,应该马上痊愈了,能正常慢跑和走路了,希望下一步能爬山慢慢的恢复跑步.共勉
                              IP属地:湖北959楼2014-08-21 11:32
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示