【图片】回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指_跑步吧

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9月6日晴白班跑休。右腿膝盖才好几天，左腿又开始痛了，真无语了。

来自Android客户端539楼2013-09-06 21:14

9月7日晴白班左膝盖继续疼，做80 80 80 80仰卧起坐，15引体。

540楼2013-09-07 22:36

不感兴趣

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9月8日阴中班疼继续，做15 15 15垂直抬腿，10 10 7 7支撑。

来自Android客户端541楼2013-09-08 17:17

收起回复

真是奇迹啊

来自Android客户端542楼2013-09-08 20:38

9月9日晴中班走路不怎么疼了，做30 30 30 30 30 30 30仰卧起坐 16 10 7 5 4 4引体向上原地投篮半个多小时。

543楼2013-09-09 11:08

9月10日睛小休腿没有疼痛感了，发酸发软没劲。手痒打半场篮球40多分钟，抱大腿打酱油，客串后卫。15 14 10 9垂直抬腿 9支撑，

来自Android客户端544楼2013-09-11 04:26

9月11日晴夜班慢跑3公里，半小时篮球。

来自Android客户端545楼2013-09-11 19:13

9月12日晴夜班左腿酸胀，玩球半小时，做50 50 50 50 50 50仰卧起坐。12 7 5 5支撑。

来自Android客户端546楼2013-09-12 19:50

不感兴趣

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9月13日晴休一小时投篮。15 8 5 5引体。有消息说十月份篮球赛，赶快养好腿，恢复手感，比赛不能打酱油。

来自Android客户端547楼2013-09-13 09:52

9月14日晴年休休息，在家干活。

来自Android客户端548楼2013-09-14 21:20

9月15日睛年休一小时投篮。

来自Android客户端549楼2013-09-15 21:43

9月16日晴年休休

550楼2013-09-18 00:00

9月17日阵雨年休半小时篮球。

551楼2013-09-18 00:02

我是跑步四个月瘦了四十斤，最近两个月几乎没瘦，我是从三月十二号开始的，现在坚持半年了

IP属地:吉林

来自手机贴吧552楼2013-09-18 02:20

收起回复

不感兴趣

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9月18日阴年休篮球俩小时。

553楼2013-09-18 10:12

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