本人163cm，今晚刚称61.5kg
到1月17号还有19天，我要至少减10斤下来。
大家帮我加加油吧！！！！！
从现在起拒绝任何形式的聚餐，能吃的东西只有麦片、酸奶、蔬菜、水果，其他什么也不吃！！！
而且下午4点后就不吃任何东西！！！

其实我已经在40天内减了20斤了。方法就是少吃＋运动。
我都是去健身房运动的，相当努力呢！！！
还有不到一个月就放假了，所以我想再加把劲儿，争取再轻10斤。

这次拼了！！！！！再也不偷吃东西了！！！！！！